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1、。。1993No年第3期武汉体育学院学报31993(99)JournalofunInstituteofysicalucationSum99)总第期WhaPhEd(克服游泳教学中的恐惧心理探讨麦世伟(广西体育专科学校)游泳教学是在水中的特殊环境中进行的,对于身体能力和基本技术较差的学生来说,有,.一定的难度和危险因而学生容易产生恐惧心理,,恐惧是一种自然形成的心理反应它是由过强的刺激作用于大脑皮层引起人的超限抑‘制,降低有机体的工作能力,直接影响学生对游泳呼吸及游泳正确技术的掌握和上好每一次。,。课的积极性因此在游泳教学中必须注意了解引起恐惧的原因并采取有力措施加以克服1游泳
2、时恐惧原因分析,,由于游泳运动和其它运动不一样它是在水中这一特殊环境中进行的一项运动它和其。,,它项目有着明显的区别人在水中活动时由于水的特殊环境和运动形式使游泳者出现一:,系列不适应的生理现象(l)游泳时要仰卧或俯卧在水中做动作完全改变了平时陆上那种,、。,习惯的直立姿势其运动轴运动面及运动方向也发生了变化(2)人在水中活动时由于,,;水中的浮力使得游泳者失去了陆地上的固定支撑加上水的波动会使游泳者感到晃晃悠,。,。悠很难维持身体平衡(3)人在水中活动时要受到水的压力造成呼吸困难另外游泳的,,,呼吸与陆地不同要求吸气时用口在水面上吸气用鼻和嘴在水下呼气并在吸气和呼气之,。
3、间有一段闭气还要求呼吸必须在一定动作配合的条件下有节奏的呼吸(4)由于水对人体,,,的压力和阻力人们既要克服水对人体的阻力和压力又要充分利用水的阻力用四肢划水,。,使水对手和脚产生反作用力造成尽可能大的推进力鉴于以上的一系列生理变化给学生、,、的身体心理带来各种不适应以致于学生在学习游泳过程中容易出现溺水喝水及呛水现象,使之产生恐俱心理。,,运动心理学的知识告诉我们学生心理障碍的出现是由于缺乏应有的心理训练造成的要克服学生在学习游泳练习时所表现出来的心理障碍,就必须针对产生这方面恐惧的原因,采取切实有效的措施,培养良好的心理素质。2克服游泳中恐惧心理的措施.21培养正确的学
4、习动机,,克服游泳教学心理障碍最重要的心理因素就是首先要有好的学习动机因为好的学习动机是直接推动学生积极从事体育训练和学习游泳的心理原动力。学习动机就是指直接推动,。。学生学习的内部动力是学生学习积极性的核心而动机的产生总是和需要紧密联系着的所、,以教师要让学生充分了解游泳在生理心理方面的价值说明游泳在学校体育教材及生产劳··131、,。动国防事业的重要地位充分调动学生潜在的学习需要在学生形成学习动机的过程中,要特别注意培养学生强烈的求知欲和学习兴趣,使间接。,:兴趣受到直接兴趣的支持究竟如何培养学生的学习兴趣可以从以下J毛方面入手→在游泳练习中对学生提出一定的任务、要求及
5、安排一些有趣的游戏活动,让学生在完成任务的过程中体会求知需要。如:学习憋气练习时,通过做水下捡石头的游戏活动,分散。,学生的注意力奋逐步增加憋气时向这样一方面消除学李助怕水心理另一方面给学下一个,,。动作提供条件增强了学游泳的信心使同学们对学习产生兴趣,。,←利用学习动机的迁移使学生产生学习训练的动力如学生想尽快学会游泳就必须下水练习,掌握好水中滑行与呼吸的技术,争取尽快达到自己的愿望。↑创造良好的客观条件,从陆上到水上的各种辅助练习,充分满足学生学习游泳的需要.,。,↓教师积极进行保护辅导找出学生技术上做得不对的地方及原因如吸不进气呼吸。,;动作急促而不充分水下动作没有吐
6、气或吐气太急针对呼吸间题让学生用嘴在水面上吐水,并放几个乒乓球在水面上让学生吹,体会吹气的力量,然后再用嘴和鼻子浸在水中同时,,,,吐气通过辅助练习使学生既能正确掌握呼吸的方法又对游泳产生浓厚的兴趣〓组织一些小型的教学比赛,通过比命形式,提高学习积极性,产生兴趣,加深动机。.22激发学生的学习动机,,有了正确的学习动机还不够还要进一步激发学生的学习动机促进他们尽快掌握游泳知识、技能和技术,争取好成绩,完成教学任务。激发学生的学习动机,可采用以下措施:、。,,→培养大胆勇敢的作风要想学会游泳就必须敢于下水大胆的做各种动作练习用学习动机的力量去克服练习时的恐惧心理。,,,,←示
7、范的动作要正确游泳教学实践证明正确的示范动作特别是第一次示范不仅,,,,要明确讲解目的重点突出而且要力求熟练给学生一种轻松的感觉以激发他们的积极。,,、,性和完成动作的信心与勇气相反如果教师示范时动作生硬不协调给学生一个不好,,。的印象这样必然会降低学生的学习积极性和完成动作的信心和勇气进而产生恐惧心理↑按照由易到难,逐步适应水性练习。熟悉水性是游泳教学的一个重要环节,是初学者的必经之胳。它的目的是熟悉水的环境、学习水中简单动作,消除怕水心理,增强游泳的信,。:。;;;心掌握身体在水中的平衡如水中走动练习闭气浮体练
