培养好习惯72表格法.doc

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1、思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。习惯从细节做起周一周二周三周四周五周六周日1.从容从大方开始2.培养自信的语言3.让你的笑容像阳光一样4.积极表露你的热情5.让表达自己成为一种习惯6.让你的肢体语言更有感染力7.谈吐讲究“不凡”8.站坐走要“有形”9.让你的行动更干练10.用知识来武装自己11.用音乐来熏陶自己12.让自己的穿着大方得体13.时时注意自己的形象14.做个懂得静修的人好习惯带来好心情15.关键时刻要放松16.紧张的时候深呼吸17.别为小事生气，不受他人影响18.学会控制自己的情绪19.让自己冷静而不狂躁20.及时给自己减压21

2、.悲观时，进行自我暗示22.自觉保持谦逊23.人生不时要冒险24.用变通打破困境25.让自己充实起来26.虚心接受别人批评27.偶尔吃亏心要宽28.时时提醒自己要从容29.经常进行自我对话,自我评估30.每天自省一小时31.进行适当的自我肯定,自我悦纳32.正确认识自己的缺点.好习惯造就好生活33.每天锻炼半小时34.养成用早餐的习惯35.吃饭只吃八分饱36.蔬菜水果天天吃37.充分利用纤维食品2思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。38.多喝水，再多喝一点儿39.戒烟戒酒戒垃圾食品，戒掉恶习40.要养成按时作息的习惯41.静心养神一刻钟42.随

3、时随地活动身体43.隐形体操，忙里偷闲44.经常和大自然亲密接触好习惯成就好前程45.不断学习，拒绝松懈46.经常进行战略思考47.用计划来掌控全局48.遵循规则，尊重规则49.大事化小，分段完成50.要事第一，主次分明51.管理好你的时间，控制好自己52.心动就快行动，要有行动力53.效率从着手做开始54.每天一份计划，每事一份安排55.全力以赴地做事56.快速处理小事57.一次只做一件事58.让电话变简洁59.养成不屈不挠的风格60.喜怒不形于色，不迁怒他人好习惯赢得好人缘61.准时赴约62.用“眼睛”去倾听63.记住别人的姓名64.少谈些自己，

4、多谈些他人65.欣赏之感溢于言表66.做个好听众67.多多鼓励，善于激励68.双赢思维69.不要抱怨别人，不要总指责别人70.学会交流，与人协作71.尊重别人的隐私72.把他的优点说出来好习惯成就最美丽2