正确看待教师职业心理压力.docx

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1、正确看待教师职业心理压力正确看待教师职业心理压力，确定恰当的职业发展目标，那么，我们怎么做呢？我自己是从以下几点做的。第一、从追求教师幸福感做起。教师是一个无地位、无经济、无发展的群体，社会对教师的要求很高，给予教师的却很少，相关法律规定不低于公务员工资待遇的标准至今还未达到，却把教师推上道德的祭坛。做教师难，做中国教师更难！对这种尴尬的局面，我是从追求幸福正确看待教师职业心理压力，确定恰当的职业发展目标的。老师的幸福感在哪里？老师的幸福不仅是看到学生考出多么好的成绩，取得多么伟大的成就，教师的幸福更是来自于原来对自己没信心的人自信起来；原来成绩不好的学生进步了、学生会感恩了、教师

2、会欣赏自己的学生、享受教师的职业，这样教师的幸福感才会源源不断。一个幸福的教师，是一个能走进学生心灵的教师；是一个追求课堂诗意的教师；是一个能享受教育的教师；是一个能实现自我价值的教师。能够成为一名教师是幸福的，一个人一辈子能生活在教师的岗位上是他最大的福气，因为这让他的一生都拥有光荣感和幸福感。因为有了学生的陪伴，我们的人生更加精彩，也是更加璀璨。 第二、要保持平和的心态。在这样一个充满诱惑的功利性的社会里，你得耐得住寂寞。心态决定一切，如果我们每天都心存报怨，心怀厌烦，那么世界上的一切在我们的眼睛里都会看不顺眼，一切工作都会显得了无生趣、索然无味；而当我们把教书育人变成一种事业

3、而非职业的时候，即使疲惫写在脸上，我们也会感觉到幸福如午后的阳光懒散而宁静。第三、学会给自己减压。追求完美本来是件好事，对任何事情都认真负责也是做人的最基本要求，但人非完人，谁能无过？总有些事情不能尽如人意，总有些比赛不能次次都拿第一名，事事都追求完美只会让自己活得很累。我觉得只要自己工作时是认真负责的，自己做事是尽心尽力的，学生也付出了自己的努力，即使比赛拿不到第一名，运动会拿不到冠军，也不能就此抹杀自己和学生的成绩，更不能就此耿耿于怀，给自己和学生增添不必要的烦恼。不管什么比赛，不管什么考试，重要的是过程而不是结果，只要尽力便可。任何事情不要太追求完美，完美只存在于我们的理想当

4、中。当然，也不是说所有的事情你都可以应付。如果这样的话，一天到晚浑浑噩噩地，这会让自己没有一点成就感。你要挑一些你有兴趣的、必须的、对自己和学生有帮助的事情认真地投入地做好它。也只有这样，你才能把你真正想做的事情做好。第四、学会自我调节。我们要在紧张的工作中学会自我调节。我们完全可以在紧张的工作中学会自我调节。我给自己买一个带手机电视的手机，有空闲时或者在批改一些重复的单调的作业时，听听音乐或者自己随便哼哼歌曲什么的，有时看看电视新闻，让重复单调的工作变得不再那么枯燥乏味；没课时和几位一样没课的同事在运动场散步谈心或跑步；下班回到家里尽量不去想与工作有关的事情，让自己的身心一起下班

5、得到彻底的放松，工作上的事情留到第二天上班再说；星期六、星期天更要好好地放松自己，跟家人一起去骑车遛遛或逛逛街，遇到自己喜欢的东西也稿劳一下自己，或者约上三五朋友去卡拉0K厅飙飙歌，扯破喉咙唱几嗓子，让自己的烦恼得到彻底的释放……第五、 要善待同仁。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争，正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康，是一个合格的教师必备的能力。合作多于竞赛，就更能搞好教育工作，会起到事半功倍的效果，与人合作取长补短，使自己以最少的时间获取最大的收获，何乐而不为呢？是同行必有比较，有比较必有高低。在高低差别显现之后如何对待朝夕相处的同事，还涉及一个人的精神境

6、界问题，高尚情操问题。第六、要提高生活待遇和积极参加体育锻炼。教师是活生生的人，他们有思想、有感情、有独立的人格，有各种需要，渴望自身价值的实现——这些正是作为生命体的人的主要特性。自己要确立生命意识，关注生命质量，提高生活待遇和积极参加体育锻炼就是必须要做的。做到正确评价自己，确定恰当的职业发展目标。我会优化教育行为、调整情绪、塑造健全人格，更好地教书育人。