教师职业心理压力培训管理感悟.docx

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1、教师职业心理压力培训管理感悟一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。日新月异的科技创新推动了整个时代的发展，时代也向教师提出了新的要求和使命，在多重压力之下，教师这个职业已然承受着越来越多的关注和期待。虽说有压力才有动力，但是如果不把握好度的话就有可能造成心理上的疾病，影响工作和学习，更有甚者危害生命、危害社会。一个健康的人除了要有健康的体魄，更要有健康的心理。2017年3月18日，心理专家沈晓琴老师为我们带来了教师职业心理压力培训管理的讲座。不用于以往的培训，这次的培训很轻松，没有繁

2、杂的笔记，也没有晕眩高深的理论，整个培训都是在愉快的游戏中度过的。活动一开始，我们进行了“报数”，别以为就是那种简单的数字报数，而是别开生面的水果报数，大家因为相同的水果走到一起，成为队友。首先，当然是组内交流，大家都以最快的速度记住小组内成员的名字，而且方式方法还不一样。为了加深彼此之间的了解，沈老师引导大家往深处挖掘，果不其然，短短几分钟，组内成员的名字、名字来历、家庭背景、兴趣爱好都被挖掘出来。搞笑幽默的情境演绎了一个恪守岗位、尽职尽责、机智灵敏的保安和形形色色、性格迥异的来访者之间的故事，笑声背后蕴含的心理让人回味无穷

3、。作为教师，孩子的心理也是我们要去关注和学习的。沈老师为我们深入解读了有攻击性行为孩子的背景：1.行为控制水平低，应对方式少；2.情绪管理水平低，易冲动；3.认知调适能力差，易偏执。处理过激情绪有一下几种办法：1.放松训练，加强锻炼；2.消除释放不好的情绪；3.行为记录；4.重设信念。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当"无所不能"的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，我应该试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使身体得

4、到放松，而且可以开阔教我们的视野，增加我的知识面。同时可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。