教师心理健康与职业发展目标.docx

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1、教师心理健康与职业发展目标面对生活、事业的压力，心理健康对于教师的职业发展有着密不可分的联系。正确认识自己，正确评价自己，经常要用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康，树立正确的人生观，价值观，才能实现自己的职业发展目标。一、教师要清楚的认识自身的一些特点，主要表现在以下几方面：教师的心理压力主要来自四个方面：1、学生难教。现代学生特点是独生子女多，户外活动与学生安全，知识学习与心理发展，自私、自我为中心怕挨骂，不爱听批评，教师往往生怕一句话伤害孩子。2、家长难处。家长的角色定位，家长不理解，不配合，放

2、任，不重视亲子关系，对孩子期望过高。3、学校难待，工作环境差检查多，难以应付，与教学无关的事情太多，人际关系复杂。4、教师自身方面的主要来自付出的心血得不到社会的认同，收入减少，没有成就感，生活压力也很大等等。 二、心理健康的标准主要体现在以下几方面；1、情绪标准.主要指人队客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验，情绪稳定，而且还是心情愉快才是情绪健康的标志，2、意志标准  是指人自觉地活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程，意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断，徘徊不

3、前，思前想后，草率等都是意志不健康的表现。3、社会适应标准，主要表现在能较好的适应自然环境的能力，能建立积极和谐的人际关系，能适应周围的人际关系，人际关系既能治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须。4、处理和应付家庭学校和社会生活的能力，如作出决定，解决问题，批判性思维，情绪控制，心理换位，人际沟通等能力.5、“理想的我”与“现实的我”基本相符，研究证明，不能有效地面对现实，处理与周围环境的关系是导致心理障碍，心理疾病的重要原因，所以要面对现实，把握现实，主动适应现实。三、如何调节维护和增进自身心理

4、健康。主要从以下几个方面着手：1、建立正确的价值观，人们对各种食物例如劳动，贡献，成就，享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观，每个人的价值观不一样正确的价值观有益于身体健康，错误的价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，所以造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些有害于健康，2、培养良好的心理特征，积极的良好心理品质都有利于心理健康，人的心理特征是在生活与实践中发展的，人的心理特征具有一定的惰性，一旦形成难改变，所要及时调节自己的心理，3、建立现代化的生活节奏感，为了适应社会的需要，为了承担更大的心理负荷

5、，就必须主动改变生活节奏，在错综复杂的环境中，保持心理平衡，4、有规律的生活，教师要根据自己的生活，工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好，有规律的生活，在学习和工作中埋头苦干，在休息中，愉快的休息，消除忙乱，有利于心理健康。5、健康的身体，身体健康是心理健康的基础，所以要坚持锻炼身体，6、良好的自我意识，要正确认识自己，正确评价自己，经常要用心理健康标准来衡量自己的行为，促进心理健康，树立正确的人生观，价值观。