教师心理健康与教师职业发展目标

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1、教师心理健康与教师职业发展目标 一、心理健康的涵义及标准    1、认识误区——健康就是无病，无病就是健康，非此即彼。    ●健康是一个连续体。在健康与非健康之间没有截然的分界线。    ●在健康与非健康两个端点之间有一个很大的空间，既非健康又非疾病，我们称之为“亚健康状态”，或“第三状态”。    ●“第三状态”是一种很不幸的非健康状态，虽不是明显的病态，却严重影响人的心理生活质量，将精力引向非建设性的渠道，降低人的快乐感、幸福感和自我满足感，束缚人的创造性。    ●心理健康不是心理疾病的反面，而是心理疾病和“第三

2、状态”的反面。克服“第三状态”就是健康。    3、心理健康标准的代表性观点    ●世界卫生组织的七条标准——     ⑴智力正常；     ⑵善于协调与控制情绪，心境良好；     ⑶有较强的意志品质；     ⑷人际关系和谐；     ⑸能能动地适应和改善现实环境；     ⑹保持人格完整和健康；     ⑺心理、行为符合年龄特征。    ●北师大冯忠良教授的观点——一个定义——什么是健康？适应就是健康，平衡就是健康。六个特征——⑴敬业；⑵乐群；⑶坚韧——适应环境⑷好学；⑸自制；⑹创新（不断地实现自我生命的价值）—

3、—平衡内心    ●台湾师大黄坚厚教授的四条标准—— ⑴有工作，而且有乐趣和满足；⑵有朋友，而且乐于广泛交往；⑶有自知之明，而且能扬长容短；⑷能适应环境，而且积极的适应方式总是多于消极的适应方式。     ●俞国良提出的“教师心理健康标准”（2001）    ⑴对教师角色的认同（热爱、勤奋、积极、有成就感和满足感）；    ⑵人际关系良好（师生关系融洽、在学生中有威信、与人相处时正面态度多于反面态度）；    ⑶正确评价自我和控制自我（工作目标和抱负水平不脱离现实、能监控和调整自己的教育行为）；    ⑷有教育创造性（教

4、育教学措施有创意）；    ⑸心境良好，恰如其分地调控自己的情绪。 二、教师常见的心理健康问题    （一）压力问题；    （二）人际冲突问题；    （三）职业适应与环境适应问题；    （四）缺失性需要与发展性危机问题；    （五）职业倦怠问题。一、压力问题   压力就是生活中面临的挑战、困难、负荷，个体对生活情境的整体性反应。压力是每个人的生活中都无法回避的。但正如物体不能承受弹性限度以外的情境变动一样，若是压力超过了个体的适应能力，就会产生适应不良的现象。 压力引起的个体感受是因人而异的。应激反应——大量动用

5、人体储备能量，出现超常表现——同时加速人的衰老过程——再往前走一步，就出现心理衰竭、心理崩溃（意识混乱、行为严重失控、态度冷漠、最终可能导致死亡）——  这就是极度应激状态下的代偿失调。  教师压力来源：     1、升学人数、成绩高低、名次先后的压力；     2、竞聘上岗、末位淘汰的压力；     3、班级管理、问题学生的压力；     4、成就焦虑、超负荷工作的压力；     5、时间紧迫、头绪繁多的压力；     6、家庭经济、子女升学等压力。  （二）人际冲突问题1、“教师——领导”冲突主要原因：（1）领导方面

6、——●不够恰当的评价；●不太合理的要求；●不很公正的处理。（2）教师方面——     ●不了解领导的需要；（领导也是人，也需要得到尊重/领导也有成就的需要/领导也有交往的需要）     ●不体谅领导的难处；（不便言明内情的难处/平衡关系、违心决策的难处/权衡利弊、忍痛割爱的难处）     ●不争取领导的支持。（领导的支持要靠主动的争取/做好工作才能得到领导更多的支持）2、“教师——教师”冲突    智能型脑力劳动具有个体性和创造性的特点，如果再加上缺乏自知之明和开阔的眼界，就很容易形成自我欣赏、夜郎自大的个性特点，并在工

7、作与交往中形成矛盾冲突。    主要表现：    ●不合作态度    ●嫉妒心理    ●攻击性行为（讽刺、挖苦、争吵） 嫉妒是人类的一种最普遍而又最根深蒂固的情感。嫉妒常常在同类人群中产生，所以才有“文人相轻”、“同行是冤家”之说。    童年遭遇的不公和看到的对他人的偏爱，特别容易助长自己的嫉妒心。    嫉妒和竞争有密切的关联。竞争引发攀比，攀比导致心态的不平（不是重视事情本身的价值，而是从相互攀比上去判断事情的价值）。    在一切心理问题当中，只有嫉妒是难言之隐。    如果说，“生气”是拿别人的缺点来惩罚自己

8、，那么“嫉妒”无疑是在用他人的优点来伤害自己。嫉妒者不仅从自己所有的东西中拿掉快乐，而且从他人所有的东西中拿来痛苦。    克服嫉妒要从培养自信开始，每只孔雀都认为自己的尾巴是世界上最美丽的，所以孔雀才成为一种性情最为平和的鸟类。3、“教师——学生”冲突师生关系是一种教育与被教育、管理与被管理的关系，这种关系本身就是