体育课堂上要重视跑步的练习.doc

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1、体育课堂上要重视跑步的练习今天我讲的主题是在体育课堂上要重视跑步的练习。跑步是人的最基本运动动作之一，在跑步的过程中能发展身体各方面肌肉群，如下肢、腰腹、上臂等，还能提高肺活量，心脏功能。通过跑步把体内产生的代谢废物排除体外。而且，跑步还是所有的运动项目当中最基本、普及最广的项目之一，在群众的日常健身、慢跑、健身操、体育教材中的耐久跑、比赛中径赛项目和各项比赛前的准备活动阶段都有跑步运动的参与。一、目前学生身体状况分析。现在我们的物质生活水平提高了，学生学习负担重，体质健康标准提高很慢，甚至有一些同学有下降的趋势。我们在教学时注意的看一下，身边的同学近视率和肥

2、胖率在逐年提高；体育测试中的耐力跑项目有很多同学跑不下来；免疫力的急剧下降，疾病的发生；社会适应能力差等等。所有这些都是因为缺少锻炼的原因。二、让学生知道跑步对学生身体发育的重要性。现在有很多学生不知道跑步对我们身体成长发育的作用，那我们就要在课堂上加强对学生进行思想教育，把跑步的重要性给学生讲清楚，让学生认识到通过不断的跑步训练能促进身体的发育，让我们的身体更加健康。通过跑步提升学生的心肺功能，提升肺活量。三、多方面的开展跑步练习。首先要在学校大课间操中加入跑步练习，每天间操跑大约1000米；其次在课堂上我们体育教师要多安排跑步内容的教材，比如在做准备活动过

3、程中跑步的距离1000米左右，让学生得到最基本的锻炼；多开展与跑步有关的活动，比如每年的春季越野赛，鼓励学生积极报名参赛，加强训练，为班级的越野赛争得荣誉。总之，我们要在我们的工作中关心学生的健康，把提高学生的身体素质放在首位，在体育课上加强学生的跑步练习，使学生在身体发育阶段得到很好的锻炼，为祖国未来培养身体健康的接班人。