如何有效设计耐久跑教学-论文.pdf

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1、WANGYANJIJIN群英荟萃：QQ群一——50011898QQ群三——_131779625如何有效设计耐久跑教学研讨背景：耐久跑是冬季体育课堂中主1000米跑衡量一个人的耐力素质；耐久跑教础，以提高团队中如何合理的分配体力为目要的教学内容之一。授课中会遇到各种各学除了单一的持续跑、变速跑或是定时定距标；这说的是，学生已经基本掌握了呼吸方样的问题，如因内容枯燥与教学手段单一，跑等还有哪些教学手段；耐久跑教学的时间法。那么，接下来的内容应该怎样安排?使之缺乏趣味性，无法调动学生学习的热段是否可以根据教材的内容进行安排，一

2、般——浙江陈昌福、山东杨清妍情等；故而很多教师不太愿意选择耐久跑情况下耐久跑教学主要集中在每年的11月到教师—直沿用传统的教学方法，如，一作为授课内容，学生更不愿意学练。常见的次年的1月，是否可以安排在其他时间段。上课就跑几圈，形式过于单调、枯燥，学生课堂授课形式是：教师课堂激趣(游戏)，——江苏吴洪椿自然不喜欢上体育课。徒手操，教师讲解练习要求(示范呼吸与摆从项目特点来看，耐久跑对学生的身假如改变教学方法，如每名学生领跑臂要求等)一学生分组练习一一教师集体要求较高，内容较枯燥、单调，学生易出一圈；游戏时以最后一名学生的

3、成绩决定中或者单一指导一一使用轮流领跑等形式现厌学现象；小组的成绩，带动体质差的学生的练习积复习巩固一一放松(游戏)一点评一一从思想、心理方面看，由于现在的初中极性；各种姿态的模仿跑，这个内容的强度小结。也许因为方法比较常规，往往感觉讨生大多处于较优越的生活环境中，缺乏在较大；将跑与音乐结合，在跑的同时播放各论的价值有限，但如何在耐久跑教学中常艰苦环境中锻炼自我的勇气和克服困难、种形式的音乐，看谁模仿得像等，都能调用常新，上出新意，上出亮点，给教师以新持之以恒的毅力，没有吃苦耐劳的精神和动学生的练习积极性。但笔者的困惑是

4、有的启示，给学生以新鲜感。希望通过大家顽强拼搏、勇往直前的意志品质；的学生愿意跑，有的学生怎么说也不跑，还集思广益，探讨出更新更好的教学方法，既从外部环境看，现在学生的压力较大，有就是强度很难控制。耐久跑跑多了容易提高自己也有益于学生的共同发展。自我锻炼的时问少，家长一味追求成绩而过度疲劳影响以后的练习积极性，跑少了忽略学生身体状况，使近几年部分学生体则达不到效果。质、健康状况不断下降，尤其是耐力素质下——山东李新革々降的幅度较大；还有农村中学场地条件的笔者提倡大家去看中国学校体育》有限，很难保证学生的正常练习。第1l期

5、杂志“教学实践”栏目中的一篇文1．耐久跑教学内容的设计困惑有哪些?——山东梁西军章一对初中耐久跑“潜力生”的有效教一是学生的参与问题，很多学生对跑最大的困惑是教师组织学生进行跑步学研究，会给大家带来一些思考，在本篇文没有兴趣，认为跑步枯燥乏味，这就要求教时，学生不愿意参与，—旦让其自由活动时章中，让学生明确了耐久跑的锻炼价值，从师积极寻找办法使学生积极参与其中；第情绪马上转变。内因去激发。二是教学方法，教0iliOn何让学生对跑产生——天津辛娟娟分层减量法，以小组为单位，~12oo米兴趣，又如何能够使用新方法来促进学生有

6、效的练习方法或者是在课堂中如何练习时，一组l5人为例，前1～5名跑800米，的锻炼意识。通过形式多样的练习方法激发学生参与耐6～10名跑1000米，11～15名跑1200，形成你——甘肃张永璩久跑的练习热情，或许是当下最大的困惑。追我赶的氛围。笔者的困惑是如何控制上1．选用哪些内容合适；2．学生对什么感——江苏吴爱军调强度。兴趣，怎样去调动学生学习的积极性；3．怎困惑：耐久跑的内容到底有哪些?比——浙江吴东菊样去调动不爱参加体育的学生学习积极如，速度的控制，极限的突破，呼吸的节奏笔者的困惑是耐久跑的一次课中，难性；4．运

7、动量怎样控制才合理等。⋯⋯·耐久跑作为提高学生心肺功能与奔以实现让学生有明显的生理极限。但每次——山东杨正伟跑能力的一个重要载体，是义务教育体育笔者上耐久跑课时，都会限定学生跑的圈对于不同水平段的学生，耐久跑教学内与健康课程标准(2011年版)(以下简称数，而且把学生平时练习的情况与体育成容应该是什么；如何关注个体差异，如何激《课标)的重要内容之一。本课依据课绩挂钩，效果不错。发学生的兴趣去学习和掌握耐久跑的基本标》的理念(略)，以及八年级学生的生理、——广东梁景宏技能；如何来有效评价学生耐久跑的能力。心理特点(略)，针

8、对该学段的学生已经初笔者的困惑是，在某个教学环节中到——江苏张震伟步掌握了耐久跑的呼吸方法(二步一口乎、二底要教会学生什么?什么样的组织形式才耐久跑的教学内容有哪些；是否以800步或三步一吸)，能够自我调整跑姿，懂得会被他们所接受。米、100O米跑为主要参考；能不能以800米、分配个体在耐久跑中的体力分配等学习基——