耐久跑教学设计

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1、《耐久跑》教学设计爱辉镇中学付兴龙一、指导思想耐久跑是提高初中学生耐力素质的有效手段，耐久跑也是新课标规定的基本内容和《国家学生体质健康标准》测试的内容之一，又是绝大部分地区初中升学考试的必考项目，本课以健康第一为指导思想，针对初中年级学生的生理、心理特点，以发展学生的耐力素质（体能）为目的进行组织教学。改变传统的训练方法，把枯燥乏味的耐久跑运动融合游戏当中，为学生创造了一个主动、和谐、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质，确保“健康第一”思想落到实处。

2、二、教学对象与教材分析本课教学对象为初中的学生，他们正处于生长发育期，好胜心强，乐于表现，爱好运动，基础性技能和知识还较扎实，有一定的自觉性和独立完成动作的能力，加上我市体育中考的实行，对学生有促进作用，只要引导得当，学习积极性和主动性容易被激发出来。不足之处在于大多数的学生，缺少吃苦耐劳的精神。本课选择耐久跑课例，从情感教学入手，利用以前所学的耐久跑技术，用趣味跑来发展学生的体能。在教材的处理上，以发展一般耐力为主，严格遵循循序渐进原则，创造宽松的练习心理环境，让学生在发展体能的同时感受到耐久跑的

3、乐趣。三、教学目标1、认知目标：让学生知道耐久跑的动作要领（身体姿势--动作放松重心平稳、跑速均匀、摆臂自然）。2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想品质。四、教学重难点教学重点：培养正确的跑姿，步伐、呼吸动作协调一致。教学难点：调动学生学习的主动性、积极性，在跑动中动作自然协调。五、教法

4、选择与学法指导1.教法：根据教材的特点和学生的实际接受能力，本着“以学定教，顺学而导”的理念，采用情绪调动法，启发诱导法、激发兴趣法、多向交流法等，让学练内容融合在玩趣里，使学生乐于参与、易于思考，勇于实践，真切体验到跑之趣。2.学法：本节课学生主要采用自主、合作、探究、讨论、竞争、尝试等学法。让学生在玩中练，在练中思，在思中学，在学中乐，以促进主动参与练习积极性，在提高体能的同时发展个性，愉悦身心。六、教学过程设计设计意图：热身部分：用图形跑作为热身跑代替绕整圈的慢跑。增强了耐久跑的趣味性。学习体

5、验：趣味跑设计意图：通过趣味跑，消除学生对耐久跑的心理障碍，吸引学生自觉、主动、积极的参加到学习中来。在增强体质，磨练意志的同时培养学生的分析、观察和随机应变的能力，为学生智力的发展开辟了理想的空间与园地。结束：通过意念放松，肢体放松，恢复身心；通过总结，教师帮助回顾内容，引导学生学习行为向课外延伸。设计意图：让学生身体放松，心情愉悦，达到消除疲劳的目的，实现情趣结合的体育练习目标；引导学生交流学习心得，自评与点评，鼓励能将课上所学知识和方法运用到课外锻炼中去，让课堂知识得到有效延伸。七、预期教学效

6、果引导学生懂得参加耐久跑活动对增强体质和培养毅力的实效性，提高学生对耐久跑活动意义的理解与认识，通过趣味耐久跑，激发学生的兴趣和激情，使他们在跑中乐，在乐中跑，既愉悦了身心，又发展了体能，从而提高耐久跑教学的效果。预计课的练习密度为40-45%，运动量为中上强度。平均心率在140左右。八、本课的特色1、本节课教材的安排以耐久跑贯穿于整节课，体现学习目标统领教材的原则。在练习的安排上，贯穿了以学生练习为主，循序渐进的原则，作到了一环扣一环，运动量逐渐加大，并控制一定的量和度的体育教学方法，注重学生的身

7、体健康发展的规律。3、通过教学氛围的创设，突出了以游戏活动的形式和趣味性练习取代单调枯燥的耐久跑练习，让学生在欢快没有压力的氛围下不知不觉地跑完了较长的距离，感受到耐久跑乐趣的同时发展体能，磨练意志。4、在多年的教学过程中，我尝试到教师参与练习教学方法的好处。以情导教、以行助学，创设了最佳教学气氛，给学生以启迪，激发学生的情感，使教、学、练为一体，形成有利于教学效果的最富于情感的环境，从而大大提高了练习的效果。耐久跑教案爱辉镇中学付兴龙课题耐久跑教学内容1.耐久跑2.游戏教学目标1、认知目标：让学生

8、知道耐久跑的动作要领（身体姿势--动作放松、上体正直、重心平稳，跑速均匀，摆臂自然）。2、技能目标：通过学习掌握耐久跑的技术动作，发展奔跑能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展；学会合理运用体力，牢固掌握耐久跑过程中“极点”的克服方法。3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想品质。教学重点学会耐久跑的呼吸节奏、跑步姿势教学难点调动学生学习积极性，跑动动作自然协调。教学过程内容教师指导及学生活动组织教法与教学