耐久跑的弯道跑 教学设计

《耐久跑的弯道跑 教学设计》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、耐久跑的弯道跑教学设计一．教学目标：1．学生能够复述耐久跑弯道跑的动作要领练习方法，并了解力学的原理。2．学生能够掌握耐久跑弯道跑正确动作方法，能够做到摆臂“两肩放松，幅度内小，外大”；跑动过程中能够做到“内侧脚的前脚掌外侧着地，外侧脚的前脚掌内侧着地，身体内倒”。3．学生能够主动思考，积极配合老师教学，并能相互合作，共同学习，共同提高。二．教学重、难点重点：摆臂的方法和脚着地的技术难点：上下只肢及身体重心的协调配合教学流程：一．开始部分1．体委整队，汇报出勤情况2．师生问好，老师宣布课的内容与教学目标3．检查服装，

2、安排见习生4．简单的队列队形练习组织如图：                       ★⊙♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二．准备部分1．慢跑400米的过程中做“找朋友”游戏，进行热身要求：精神饱满、队伍整齐，遵守规则教法：（1）教师强调跑步时的具体要求和游戏规则（2）组织学生进行跑步练习，教师跟随进行督促和提醒2．徒手操（1）扩胸运动                    （2）肩部运动（3）弓步亚腿             

3、       （4）仆步亚腿（5）体侧运动                    （6）体转运动（7）腹背运动                    （8）踝腕绕环教法：（1）      教师简明讲解示范操的具体要求：动作幅度大、节奏感强、力度适中（2）      教师口令组织学生练习，老师领做第一个8拍    三．基本部分（一）耐久跑弯道跑1.弯道跑体验练习组织教法（1）教师组织和指导学生在半径15米的圆上进行自主的体会弯道跑动作。                  15米（2）老师组织学生讨论对技术动作的体验，请

4、他们总结动作要点，老师归纳学生的观点，讲解正确的动作要领。（3）老师组织学生再次在圆上进行练习，练习过程中，老师通过运用不同的节奏变化（口令、击掌等），帮助学生建立正确的动作技术。（4）老师组织学生分组在半径不同的圆上进行练习，体会在不同半径的圆上的练习感受。               15米   10米 （5）学生合作进行练习，互相之间进行观察，帮助纠正错误的动作，同时，老师巡回指导，及时的进行集体的或个别的指导。2.400米跑道上的完整弯道跑练习（1）教师进行正确的耐久跑弯道跑动作的讲解示范（2）组织学生在弯道

5、上进行弯道跑练习，要求练习过程注意动作的规范性练习过程，老师要根据学生表现情况，适时的进行语言点拨和评价，激发学习积极性。（二）力量素质练习1．收腹跳                                      12个间歇1分钟共3组2．立卧撑                                      15个间歇1分30秒共3组 四．结束部分1．集体，放松2．总结本课情况，布置课后任务。3．师生再见，宣布下课。