耐久跑教学4弯道跑

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1、体育实践课第周第次教师:顾小华教学时间教学内容(水平三)1、弯道跑2、游戏:教学目标1、让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。2、80%以上学生能基本掌握弯道跑技术,并能合理运用。  3、学生在练习中乐于活动,接受教师指导,善于动脑,能吃苦耐劳。程序时间教学内容及要求教师活动学生活动准备部分一、课堂常规:1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动:1、队列:慢跑,蛇形跑。2、徒手操。1)扩胸运动2)体转运动3)体侧运动4)腹背运动5)弓步压腿6)侧弓步压腿7)膝

2、绕环8)腕关节踝关节运动3、专项准备活动教学组织:★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、师生问好;2、清点人数、查看服装;3、教师宣布课堂内容、明确要求;4、讲解队列练习的要求。5、师生一同练习。(4*8拍)1、学生站四列横队;2、学生认真听讲,注意观察;3、听从指挥注意力集中;4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习;5、学生充分活动各关节。基本部分第一部分:弯道跑要点:上体:身体稍向内侧倾斜。  教学组织:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂

3、♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂摆臂:右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前,左臂摆动肘靠体侧,右臂摆幅大于左臂。腿:右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。  脚:右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。教学意图1、组织学生直线跑  2、组织学生分组自主练习弧形跑 31、依次练习直线快速跑  2、小组长带队在规定场地练习:速度逐渐加快  3、积极参与讨论  、和学生一起讨论,并引导学生说出弯道跑的技术要点4、组织学生摆臂练习  5、指导学生练习弧形跑  6、指导学生练习弧形与直线交替跑  7、组织学生进行接力比赛  8、组织学生进行完整的弯

4、道跑练习  (1)、上弯道  (2)、弯道跑  (3)、下弯道  9、集体评价4、摆臂练习  5、按要求练习弧线跑  6、按要求练习弧形与直线交替跑     7、按规则进行比赛  8、认真练习    9、听取评价 第二部分:游戏:要点:教学意图:教学组织:♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂结束部分1、学生集合2、放松练习3、课堂小结4、宣布下课教学组织:★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教师组织学生放松并提示要求2、小

5、结本课学习情况3、师生再见1、按要求进行放松2、参与教师小结3、老师再见预计效果场地器材练习密度%班级强度指数效果教学后记:

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