耐久跑教学4弯道跑

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1、体育实践课第周第次教师：顾小华教学时间教学内容（水平三）1、弯道跑2、游戏：教学目标1、让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。2、80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，并能合理运用。　　3、学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。程序时间教学内容及要求教师活动学生活动准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：慢跑，蛇形跑。2、徒手操。1）扩胸运动2）体转运动3）体侧运动4）腹背运动5）弓步压腿6）侧弓步压腿7）膝

2、绕环8）腕关节踝关节运动3、专项准备活动教学组织：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、师生问好；2、清点人数、查看服装；3、教师宣布课堂内容、明确要求；4、讲解队列练习的要求。5、师生一同练习。（4*8拍）1、学生站四列横队；2、学生认真听讲，注意观察；3、听从指挥注意力集中；4、在体育委员带领下完成慢跑或蛇形跑练习；5、学生充分活动各关节。基本部分第一部分：弯道跑要点：上体：身体稍向内侧倾斜。　　教学组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂

3、♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂。腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。　　脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。教学意图1、组织学生直线跑　　2、组织学生分组自主练习弧形跑　31、依次练习直线快速跑　　2、小组长带队在规定场地练习：速度逐渐加快　　3、积极参与讨论　　、和学生一起讨论，并引导学生说出弯道跑的技术要点4、组织学生摆臂练习　　5、指导学生练习弧形跑　　6、指导学生练习弧形与直线交替跑　　7、组织学生进行接力比赛　　8、组织学生进行完整的弯

4、道跑练习　　（1）、上弯道　　（2）、弯道跑　　（3）、下弯道　　9、集体评价4、摆臂练习　　5、按要求练习弧线跑　　6、按要求练习弧形与直线交替跑　　　 　7、按规则进行比赛　　8、认真练习　　 　9、听取评价　第二部分：游戏：要点：教学意图：教学组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂结束部分1、学生集合2、放松练习3、课堂小结4、宣布下课教学组织：★♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂1、教师组织学生放松并提示要求2、小

5、结本课学习情况3、师生再见1、按要求进行放松2、参与教师小结3、老师再见预计效果场地器材练习密度％班级强度指数效果教学后记：