少年拳第二套（第一段）.doc

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1、少年拳第二套（第一段）教学目标1.认知目标：学生通过学习了解少年拳第二套前四个动作的名称及动作结构，知道武术特点。2.技能目标：通过学习使90%的学生能基本掌握所学内容，使80%以上的学生能连贯做出所学内容，发展学生灵敏、协调等身体素质。3.情感目标：通过练习培养学生刻苦、勇敢、坚强等优良品德及崇尚武德、以礼待人的意识。部分教学内容教学组织与实施组织、教法与要求图解及重难点开始部分准备部分基本部分一．体育委员整队，报告人数二．师生问好三．提出本次课的内容和要求四．安排见习生1、慢跑300米热身2、徒

2、手操：（1）扩胸运（2）振臂运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）踢腿运动（6）正压腿（6）侧压腿一．少年拳（1—6）个动作的学习①导入学习：武术的基本手法和脚法（手法有：拳，掌，勾；脚法有：弓步，马步，仆步。）②进入学习预备势；1.组织：四列横队2.要求：注意力集中、活动充分。1组织：如图2教法：教师口令提示，带领同学们一起绕篮球场慢跑。3要求：安静整齐、精神饱满。1.组织：四列横队成体操队形2.教法：⑴教师向学生提问：武术中有哪些基本手法和脚法？⑵引导学生思考并鼓励学生出来做示范。⑶教师表扬学生

3、，并做出示范或者补充。3.要求：注意力集中重点：头与手动作协调一致。基本部分两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方1．抢臂砸拳；左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出掌心向下，上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方。2．望月平衡；右脚后撤一步，同时右拳变掌，两

4、手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视。3．跃步冲拳；（1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方。（21.教法：⑴教师正面示范整套少年拳⑵教师动作连贯优美，引起同学们学习的兴趣和热情。2.要求：学生注意观察，注意力集中。1.教法：(1)教师正侧面示范(2)口令指挥集体练习，并纠错1．要求：转头与屈肘协调一致

5、。动作要有“精、气、神”。注意力集中。1.教法：⑴教师正、侧面慢示范动作，并讲解动作要领。⑵教师注意观察同学们的动作，并纠正不正确的姿势。⑶教师口令提示学生集体练习，纠正错误动作。2.要求：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。注意力集中。重点：砸拳与震脚要同时完成。难点：手与头、眼的配合。难点：步法的学习以及步法与手臂动作的配合。重点：动作的连贯。结束部分）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌。（3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸

6、直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方。4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳。4．弹踢冲拳；重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视。1.集合整队2.放松活动3.总结本次课4.宣布下课1.教法：⑴教师正、侧面示范并讲解动作要领。⑵教师慢动作带领同学练习。⑶教师口令提示学生集体练习，纠

7、正错误动作。2.要求：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。注意力集中。1.组织：四列横队。1.教法：（1）教师领做，口令指挥。（2）口令指挥学生放松活动：轻向上跳，抖动手，放松全身，双手抖动大腿。2.要求：团结友爱，注意力集中。重点：弹踢达到90度，先提膝后弹小腿，绷脚面。重点：安全第一。