顺德一中德胜学校体育与健康课教案.doc

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1、顺德一中德胜学校体育与健康课教案第六周星期三高一年级教学内容身体素质练习之力量场地体育场器材教学目标1、提高学生的上肢和下肢力量2、提高学生身体素质及吃苦耐劳的意志品质。顺序时间教学内容教师活动学生活动强度准备部分十分钟一、开始部分1、体委集合、并整队向教师报告人数。2、师生问好！3、教师布置课的内容。4、安排见习生。二、准备活动1、绕两个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。2、徒手操：①头部运动。②肩部运动。③扩胸运动。④腰部运动。⑤腹背运动。⑥正压腿运动。⑦侧压腿运动。⑧膝关节运动。⑨碗、踝关节运动。1、上课前检查上课场地和准备上课的器材的安全可靠性。2

2、、考勤、宣布体育课内容，安排见习生、强调在体育运动和运动训练中学生要注意安全.3、宣布本堂课的要求及对学生的希望。3、喊口令带领学生做徒手操，并检查学生做操情况。1、学生集合，上课。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€集队图2、上课认真听讲，练习主动。3、动作到位保持身体的协调用力,同时达到热身，拉伸关节的目的。4、一拍一动，动作整齐规范，按老师的指示完成练习男生女生教师●场地●练习图：按体操队型散开做徒手操中基本部分三十分钟一、体育游戏学生进行体育游戏练习从不会到熟练。通过游戏提高学生运动和学习兴趣。二、力量练习1、

3、全体进行上肢力量练习俯卧撑2组2、全体进行下肢力量练习深蹲走200米3、慢跑放松4、分组进行上肢力量练习双杆练习5、分组进行下肢力量练习台阶跳5组1、教师说明游戏规则和游戏的玩法。学生绕圆圈逆时针方向跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字站在一起。2、整理队伍、组织学生进行下肢力量练习，教师示范动作，之后喊口令检查练习情况。3、对素质练习提出要求并示范正确的动作，且监督学生完成。4、说明训练要求及动作要求，讲解安全注意事项，提高学生安全意识。1、集体安静站好听取教师讲解

4、。2、按游戏形式站好队伍。3、学生在教师的口令下开始游戏，学生在教师的带动下，积极的动起来。4、学生按要求散开队伍，集体按照教师口令练习俯卧撑，练习2组每组20个。深蹲走，每个人拉开距离，走200米。5、学生在教师带领下进行慢跑，在教师语言提醒下进行各部位的放松。6、学生按照教师要求进行跳台阶练习，坚持完成教师安排的教学训练内容，注意安全。中结束部分五分钟1、集合队伍，小结本节课的教学情况，对学生在教学中的表现好的给予肯定的评价,出现问题的提出希望。2、安排学生收拾体育器材及归还练习器材。3、师生再见。集合，对学生本节课进行合理的评价、小结，强调本

5、节课应该注意的技术动作，给予学生积极的鼓励。1、以四列横队集合，动作要求快、静、齐，认真听讲，巩固本节课所学的内容和动作要领。未掌握技术要领的同学要能自己找出原因。争取让自己做得更好。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，达到舒缓疲劳及放松肌肉和关节的效果。3.收取体育器材,归还到体育室弱教学反思学生都能积极地参加到训练中，但个别学生在上肢和下肢的力量上明显不足，女生尤为突出。在以后的教学生可以多一些力量的练习，做到循序渐进。