心理与健康教案.doc

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1、心理与健康授课对象小学五年级、六年级教材名称中国和平出版社五年级健康教育授课内容第7课：心理与健康授课时间1课时教学目标在实例中了解心理与健康的关系及对健康的影响教学重点通过实例掌握消极的心理与积极的心理对健康的影响教学难点在实际生活中能有效控制和调节消极的心理教学步骤教学过程与内容教法与板书导入部分8分钟小朋友们，在上课之前让我来给大家讲个故事吧：在古时候，有个人他总是担心天会坠落下来，大地会崩塌而每日每夜吃不下东西，睡不着觉。时间长了，他的身体就渐渐的消瘦。他的一个朋友看到他这样就很担心他，于是就想尽

2、办法去开导他，打消了他的担忧，他又回复了正常了。提问：有谁能说说这个故事说明了什么吗？启示：心理因素可以导致疾病也可以治疗疾病。延伸：祖国的医学很早就把“喜、怒、忧、思悲、恐、惊”七种情绪作为重要的致病因素，有“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾”之说。并且，经过科学证明，高血压、哮喘等疾病都与人的精神因素有关。我们经常说的“笑一笑，十年少”也清楚的说明了好情绪与健康的关系。心理因素可以导致疾病也可以治疗疾病。基本部分10分钟教材内容：保持良好的情绪不仅是健康的重要标志之一，也是保护身体和心理健康的重要措施。

3、案例一、科学家曾经做了一个有趣的实验：让一窝生的两只小羊在相同的条件下生活，唯一不同的是在一只羊的旁边放了一个装有一只凶恶老虎的笼子，结果，这只羊因为总看到自己面前有一只可怕的野兽而成天害怕、焦虑，吃不下东西，逐渐消瘦下去，不久久死掉了；而另一只羊却很正常，健康地渐渐长大。实验结果：情绪对动物生长非常的重要。延伸：人也是这样，忧愁、愤怒、憎恨、惊恐、悲伤、焦虑、痛苦等消极的情绪，是会影响身体健康的。运用到实际生活中：当我们遇到强烈的刺激以后，产生心理冲突，进而造成心理上的不平横。害怕、焦虑身体逐渐变坏情绪

4、对动物生长非常的重要基本部分15分钟应对方法：1、自己调整：如转移注意力等2、向亲人、朋友、同学倾诉这样，可以使紧张、焦虑的情绪通过宣泄得到缓解或解除。相反：假如人的不良情绪得不到及时的调整，就可能出现情绪波动、行为反常的变化，会影响我们的身体健康。与之相对应：高兴、愉快、欢欣等积极向上的情绪，能促进人们充分发挥潜能，提高脑力、体力工作的效率和持久力，使人感到对生活的热爱和对学习的兴趣，从而做起什么事情都显得轻松有劲，精力充沛；而且笑口常开，胃口好，睡眠好，身体也就会好。课堂互动延伸：案例二、有个人，他在

5、吃西瓜的时候，不小心将一颗西瓜籽吞入了肚子里，他担心西瓜籽会不会在肚子里发芽，长出一颗西瓜来，于是每天就茶不思，饭不想的担忧、忧愁、担心西瓜籽会发芽，结果没多久就生病了。同样的情况，；另外一个人就想，要是能在肚子里长出西瓜来，就不用去买西瓜了，他很高兴，结果他一直都过得很好。课堂提问：同学们都受过什么消极或积极的心理因素影响过？给你带来了什么样的影响？缓解或解除调节心理刺激不及时调节情绪波动、行为反常影响身体健康结束部分7分钟小结：精神与健康密切相关。只有具备健全的心理，才会有健康的身体。所以，加强健康的

6、心理培养是很重要的。我们应该从小树立远大目标，遇事要乐观，不急躁，镇定从容而充满信心，经得起挫折和考验，即使面对失败也不要悲观失望，而要在追求理想的道路上努力奋斗。小朋友们，你们是祖国的花朵，所以你们一定要有一个健康的体魄，来实现你们远大的理想。那么，你们要想拥有强壮的身体，现在就该怎么做呢？对啦，就是要从现在起，培养良好的心理。课后小结