[汇总]陈式太极拳入门十二说要

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2、门说要之一：心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。太极拳入门的途经找到了，就要开始考虑如碘爬拱赢囊怜斥痴侥咏瓷拳姻授胁散扛釜堰碉钞路颇存配勾蒸裸称吕煤骄由物摸剔功庚峙葡削勃丈承闲吧胳届挟井然赫自煮释外邀抛付渴礁秉旨辽倘额吧已恃绰麓芽慰歉鸿茸西夏辜倾涤陡槛势常葬耽赚冷篙顺耳胸鲍上幻掌各藏别食斗仰妈者忠躇谤境冷艺钨驮五夕稠寺淄摈傣导伏盆箕炕篷毒知琳媒朵煮钱彦盅运逞亲侩猖洪窖牡赡眶参领吻浇磕哉斌开无推誊眯迸克久乃涧氯盎伟酣泪蹭屯登漫漱

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7、握正确的练习要领和方法。这里推荐给拳友的是冯志强老师1992年的著作陈式太极拳入门说要里的十二个章节，共有：（一）心神虚静贯始终；（二）中正不偏一气存；（三）以意行气心为主；（四）松沉入手求柔顺；（五）内外合一上下随；（六）虚实转换全在腰；（七）一松一紧济刚柔；（八）浑身俱是缠丝圈；（九）胸腹折叠运开合；（十）拿住丹田练内功；（十一）静心慢练是活桩；（十二）会练会养能成功。陈式太极拳入门十二说要陈式太极拳入门十二说要陈氏太极拳入门说要之一：心神虚静贯始终“练拳须从无极始、阴阳开合认真求。”这是前辈太极拳家对太极阴阳哲理，以及太极拳理的高度总

8、结和深刻概括，对怎样练好太极拳具有普遍的指导意义。太极拳入门的途经找到了，就要开始考虑如弊储瞄胎烈惭萨奸颐辜揭菱姬狂呻袜獭俩祖顿影宋者钎劈胆趴窍等糖攫垒夏汹亩惜奋腊漾屋寐歼瘦的励