青少年身心特点.doc

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1、1小学生的身心特点在神经系统方面,大脑皮层兴奋和抑制不均衡,兴奋过程占优势;在一记忆方面,以机械记忆为主;在思维方面,抽象思维能力较差,以具体形象思维为主,因此,教师要灵活地采用理解与机械记忆相结合、具体形象与抽象概念相结合的教学方法。在注意方面,小学生的有意注意水平不高,缺乏稳定性和持久性;在意志方面,自我控制力又较差,因此,体育教学中要强制性地安排一些必要的集中注意力练习,而不宜安排学生长时间重复练习同一内容。在运动系统方面,由于骨骼!肌肉!韧带尚处于生长发育中,脊柱还不能承担较大的生理负荷,压力过大的练习要尽量避免,负荷量和强度的增加要循序渐进,以避免引起运动

2、损伤。在呼吸系统方面,肺容积小,肺活量也较小,呼吸调节机能较弱;在心血.管系统方面,心脏容积较小,心收缩力较弱,因此,在组织体育课教学和课外体育活动时,应慎重选择耐力跑等练习,负荷量和强度的增加要循序渐进。在安排练习时,在7一12岁不宜安排专项训练,最好与其他训练结合起来进行,如综合性训练!跑步、爬楼梯、跳台阶等,结合柔韧性练习的踢腿、摆腿等,结合耐力训练的各类球类运动乒乓球、排球、足球等"小学生由于各系统器官功能正处于完善之中,所以,提高运动反映速度潜力巨大"据研究,我国学生速度发展最快的年龄是男孩7一14岁,女孩7一13岁,因此,对于7一12岁的小学生,在锻炼中

3、要抓住速度发展的快速增长阶段,多安排发展速度素质的运动项目。2初中生的身心特点初中生身高、体重猛增,由于下肢增长加快,下肢在身高中的比例增大,从而,活动范围扩展,活动能力增强,因此,初中生多喜欢跑、跳和踢的活动。在意志方面,由于自我控制能力有所发展,敢于做较难而、凉险的动作,勇于承担较大的运动量但往往过高估计自己的力量和能力,对此,体育教师必须进行适当的限制,并加强保护和帮助,以免发生伤害事故。同时,在注意记忆。思维方面,初中生的有意注意、有意记忆能力以及抽象逻辑思维能力等都得到进一步发展,体育教师在讲解知识、安排练习内容时可以适当增加难度、负荷量不、强度。在运动系

4、统方面,初中生的骨骼继续生长,肌肉力量不断增强,但肌肉的生长落后于骨骼,初中生的肌肉收缩力量不如高中生,肌肉的伸展性和弹性也比初中生差,肌肉工作耐久力差,但恢复比高中生快。在心血管系统方面,心脏发育速度较快,心脏重量、容积逐渐接近高中生水平,但他们的心血管系统的发育还落后于运动系统的发育,不宜进行运动量过大或时间过长的活动。在呼吸系统方面,肺的摄氧量增长明显;在神经系统方面,大脑皮层变化巨大,但脑细胞仍然较脆弱,神经系统的兴奋过程比抑制过程强"由于初中生在身体和心理同时发生了巨大变化,从而导致男生多喜欢活动量大,竞赛性强,能表现机智、灵活、敏捷的运动项目,如球类、田

5、径、体操、武术等,女生则更爱好动作强度不太大、姿势优美、节奏韵律感强,能表现灵活、机敏和柔韧的运动项目,如艺术体操、球类、跳绳、某些田径项目等"高中生的身心特点在运动系统方面,骨化过程已基本完成,骨组织内有机物和水分减少,无机盐增多,骨骼较坚固,能承受用力较大的运动负荷;肌肉中水分减少,蛋白质、无机盐成分增多,肌肉弹性和伸张性增强,力量明显增大，在心血管系统方面,心脏容积和收缩力大大增加;在呼吸系统方面,随着胸围!胸腔的增大,肺活量也增大;故15一18岁是进行肌肉力量和耐力训练的最好时期"在神经系统方面,神经系统已经发育完全,兴奋与抑制过程基本平衡。基于以上的身体特

6、点,体育教师要在全面发展学生身体素质的基础上,加强力量和耐力的训练,并且对动作技术逐步提高要求"在心理方面,高中生的有意注意进一步增强、理解一记忆力增强,逐渐形成辩证逻辑思维,意志的目的性和自觉性明显增强。高中生的身体特点和心理特点,决定了许多学生养成了自觉坚持锻炼的习惯,并且锻炼的目的性更加突出,同时,也有助于他们掌握1一2项运动项目的运动技术、比赛规则及训练方法等。男生一般更喜欢竞赛性的活动,但不及初中生狂热,女生多喜欢动作轻快、优美、运动强度不太大的项目,有些体育基础较差或对体育缺乏正确认识的学生,对体育课和课外体育活动产生消极态度。学校体育课程开发要基于学生

7、体质健康发展,而学生体质健康的发展又有赖于学生肺活量!耐力!速度!力量等身体素质和运动能力的提高。因此,为了促进学生体质健康发展,体育教师在进行学校体育课程开发时一要依据学生的身心特点,在选择与编制体育课与课外体育活动的内容时,既要遵循学生身心发展规律,又要及时抓住锻炼学生素质的最佳时机,并且体育教师在指导学生锻炼身体素质的时候,要基于学生的身心特点和需要兴趣,选择适合学生特点的运动项目。