常吃水培蔬菜的好处.doc

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1、常吃水培蔬菜的好处1安全放心水培无公害蔬菜天然、无添加剂，没有残留农药和人工合成化肥的危害，不使用激素和任何基因改造生物及其衍生物，所以更安全，放心。2营养价值高水培蔬菜维生素C含量比一般蔬菜高，根据水培蔬菜培植不同的水质和营养液，其它维生素和矿物质含量也相对会比较高，营养更丰富。3口感更好水培蔬菜的水分含量比一般蔬菜低，相对于一般蔬菜的寡淡无味，水培蔬菜的甜味的确会比较高，所以水培蔬菜吃起来比较有味道，更爽脆可口。4增强免疫力美国《农业与食品化学》期刊一项最新研究成果：采用营养液培育的水培蔬菜的黄酮水平会成倍增加。据了解，类黄酮是一种天然的有机化合物，具有降血压、降血

2、脂、防治血栓形成，常吃水培蔬菜有增强免疫力等作用。吃新鲜食物，限制包装食物我们不能光合作用，必须的营养和能量全从食物中摄取，我们需要新鲜的，有生命力的食物。尽量避免食用精加工食品。添加到精加工食品中的磷酸盐会加速人体老化进程，削弱骨骼的力量，甚至还会引发早亡。应尽量选择新鲜的无公害农产品。5运动抗衰老大量的观察结果表明，用运动的方式提高体内SOD（超氧化物歧化酶）的含量，能有效地清除这致人衰老的自由基（LPO）。