快速跑素质练习.doc

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1、第周第课时年级：初中二年级任课教师：教学内容1、快速跑2、游戏教学目标1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。教学重点跑姿正确，协调。教学难点后蹬要充分，步频快，重心平稳课序教学内容教学组织与要求运动负荷时间次数开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。5.安全教育。组织：▲教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐3准备部分1、慢跑一圈体育委员带队进行2、徒手操练习头部运动振臂运动

2、转体运动下肢运动弓步压腿马步压腿组织方法：两路纵队跑步前进教学要求：1、绕场地慢跑2、体育委员带队，精神饱满3、队伍整齐，遵守纪律组织方法：成体操队形练习方法：1、四列横队成体操队形散开2、认真活动，动作规范3、富有节奏练习方法：1、讲解动作，并示范2、教师用口令指挥学生练习7基本部分1、教师指挥学生进行跑的练习。1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑2、游戏《捕鱼忙》1)讲解游戏方法。选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地内快速跑。2)讲明游戏规则。做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者为胜。组织：体操队形教法:1

3、、体委指挥。2、学生认真听讲，认真观察。3、在教师统一指挥下进行。要求:充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。组织:游戏场地（长10米宽8米）教法:1、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。2、体委帮助教师组织游戏。3、活动时注意安全。要求：再一次强调安全问题，是同学们提高安全意识25结束部分1、放松练习2、集合整队，课后小结3、布置课后练习4、见习生归队5、师生再见组织方法：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€教学要求：1、充分放松，互相配合2、认真听取课后小结3、对本课要有新的认识5场地器材空地一块教学反思