素质练习—--快速跑.doc

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1、体育集体备课教案教材1、素质练习—--快速跑。本课任务1、提高起跑与疾跑的动作要求，掌握跑的正确姿势。2、发展柔韧、灵敏、速度等身体素质提高跑心脏功能。3、通过正面双手垫球教学，使学生掌握正确的垫球技术，培养学生勇敢、顽强、团体协作品质。场地器材：50m跑道篮球场地排球10只课的结构练习内容开始部分1、体育委员整队，检查人数并向教师汇报2、师生问好，教师宣布本节课教学内容和任务。要求：见习生随堂听课并参加力所能及的活动。准备部分1、操场慢跑两圈2、绕手操a手腕踝关节b肩关节c扩胸d体转运动e弓步压腿f跳跃运动要求：模仿练习，整齐有力，动作到位。教法：体育骨干领操带跑。学生右转两

2、路纵队绕操场跑。基本部分一、素质练习—--快速跑1、原地摆臂2、原地高抬腿3、原地后踢腿4、蹲踞式起跑、疾跑重点：起跑技术5、往返跑重点：快速起动结束部分：1、接龙游戏要求：球从第一人经头依次传给下一人，由最后一人经胯下依次传给前一人，再由第一人经左侧依次传给下一人，最后由后一人依次经右侧传给前一人快者为胜组织：四路纵队，前后相距20cm5分钟2、“敲打”消除疲劳3、整队、讲解、指定学生回收器材4、师生道别要求：全身心放松组织：基本队列教法：讲解组织：同上不变教法：①自己轻“敲打”大腿、小腿②互相敲背（两人一组）