武氏太极十三桩功-论文.pdf

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1、wd毒ngI8g摩2i∞le-。；及_三iij：l!j(，’i体质差或阴气重的人，在行功中会看到一太极十三桩功是太极拳古朴的练功形些奇特的景象，这些都是虚幻不实的，千万式，是太极拳的母拳，也是武李氏太极拳不可停功，不可被幻景所牵引。须知“一切(即武氏太极拳李锦藩先生支系)的根基和相皆是虚妄”，做到心意守中。第三个问题玄关。武氏太极拳有160多年的历史，但太就是功夫要成片。师父指点就是功夫成点，极十三桩功却传承久远，横跨数代，流传至自己练一天算是功夫成线，只有每天坚持今，实属不易。太极十三桩功是以道家全真习练，才够得上功夫成片。量变引起质变，派理论为基础，按照人体任督二脉和十二只有

2、扎扎实实练功才能有收获。条经络走向，结合拳术起承开合、站立行走习练太极十三桩功，三个月为一小成，的姿态而创编的一套性命双修的功法。九个月为一大成。在明师的指导下，加上自太极十三桩功的名称分别为无极式己勤练苦钻，一定会早日大功告成。其功效桩、举式桩、承式桩、走式桩、下式桩、按式主要表现在下列几个方面，即关节开合自桩、挑式桩、起式桩、式桩、展式桩、开式桩、然有力，经脉通达，精气神俱足，营卫之气立式桩、蹬式桩。其中，无极式桩是太极十扎实，深感有使不完的劲；意守的穴位和身三式桩功的“母式桩”，主要目的是为了打体部位极具显著的抗击打能力；行功中能通任督二脉。任脉总任全身阴脉，督脉总督感觉到

3、实实在在地身心分离，骨肉分离，身全身阳脉，任督二脉的通达顺畅，是其他十心安泰，睡眠香甜而无梦。太极十三桩功功二经脉顺通的关键。所以，我们武李氏太极成之后，再习练太极拳大架或炮捶，那可真拳一路中捋架，二路炮捶，三路小架的起是如虎添翼，如蛟龙人海，功架气势十足，始，都是从无极式开始的。其他十二式桩功内涵敦实。最终让你步入修身养性、健体强主要对应手太阴肺经、手厥阴心包经、手少身极佳的桩功妙境。阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手(责任编辑若愚)太阳小肠经，足阳明胃经、足少阳胆经、足武当·2014．923