太极拳对大学生心理健康的影响-论文.pdf

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1、传统体育TraditionalSports太极拳对大学生心理健康的影响口覃勇(广西医科大学广西南宁530021)摘要：随着近年来高校出现的投毒、自杀等事件的发生，当代大学生的心理健康问题需要引起学校和社会的高度重视。太极拳是我国体育文化的瑰宝，不仅能够帮助学生锻炼身体，提高身体素质，还有助于学生心理健康的全面发展。关键词：太极拳大学生心理健康前言2．2、可以促进大学生人际关系的和谐发展太极拳是一项传统的体育运动，源于元末明初，在流传的过程大学生自我主义观念较强．不利于他们人际关系的发展。进人【Il不断演变发展。太檄拳是我国的非物质文化遗产，它结合了阴阳大学，学生相当于迈人了半个社会，如果大学

2、生存学校不能很好的五行、巾医经络学等，是一种内外兼修，刚柔并济的拳术。然而，近年适应大学生活，只是一味的学习，长期下去，就会与同学之问存在距来随着西方体育项目的引进，在我国高校内掀起了一股高潮，深受离，从而产生隔阂．妨碍了正常的人际交往。经常练习太极拳可以有广大学生的喜爱，对太极拳是一种很大的冲击。随着我围计划生育效缓解这种情况，并使其得到不断改善。太极拳是一项运动强度较的实施和社会经济的发展，代大学生多为独生子女，在家里是“小低的有氧运动，可以促进大学生的个性发展，增强自信心和自尊心，皇帝”、“小公主”，从小娇生惯养，依赖性较强，独立性较差。高校是学会控制自己的需要和动机使自己的个性趋于成

3、熟，从而对他们的教育的最后·个重要阶段，学校要培养适合社会发展，对社会有用心理健康产生积极的影响。同时，太极拳讲究“舍己从人”，这并不是的全方面人，不止是专、知识素养方面，在人际关系处理等方要求练习者放弃自己的意见服从大家的主张，而是要求练爿者要学而也需要全面发展才可以太极拳对大学生的身心健康都有很重要会设身处地的为他人着想，而不是只考虑自身，提高自身人际交往的影响作用，冈此．高校要加大宣传力度，吸引更多的学生积极主动的能力．太极拳也能够使学生有更多的机会与他人沟通、交流，从而的去学习太极拳实现互帮互助，增进同学问、师生问的情谊，从而提升人与礼会、人1、大学生心理健康现状及问题分析与自然的融

4、洽与和谐。代大学生都是90后，由于早期阶段计划生育的实施，现在的2．3、可以陶冶情操，培养健全的人格学生大多数都是独生子女。他们大多从小娇牛惯养，是家里的中心太极拳运动不同于其他体育项目，学生通过练习太极拳r叮以领和重点，几乎家里人都同着他们转，再加经济的发展，现在生活已会到许多人生哲理。太极拳讲究“以柔克刚”，要求练习者要情绪稳经基本能够满足他们的需要也就是说，几乎就是要什么就有什么。定，集中注意力，摒除杂念，有利于学生从复杂的情绪llf1解脱来，这些对孩子的成长是有利的方面，但也很大程度的让孩子对家人产得到身心放松，长期锻炼下去，即使面对突发状况，学生也能够很快牛I，过分的依赖性．独性较

5、差．不利于孩子以后在社会上的发展。的冷静下来，集中精力去思考解决问题。这种使人沉着、抑制心浮气另外．这样的教育方式也讪：孩子产生了自我心主义的观念，在躁的内在要求，有利于大学生性情的塑造。同时，太极拳不止町以锻学、老师相处时不能够为他人着想，太过自我，这样不利于他们人炼学生强壮的体魄，还能培养学生健全的人格。太极拳是道家极富际天系的和谐发展。同时．从小生活顺利，孩子接受闲难和挫折磨砺哲理的体育运动，其巾蕴含尚柔、尚自然的思想更是在诸多体育运的机会太少，导致孩子在面对苦难和挫折时退缩、害怕。如果我们对动中显得出类拔萃太极拳的每一次演练都能够体现对人性真善美这些置之不理，任其发展．将会严重影响到

6、学生步入社会后的发展。境界的无限追求。这种刚柔相济、幻化无穷的形态无疑会对消除大此．针对这问题，学校要具体问题具体分析，采取有效措施解决学生不健康、“不独立”的人格产生独到的功效。而K期从事太极拳处理，}学生得到全面发展，成为社会需要的优秀人才。练习，还能够使人的性情变得柔和而刚毅，成熟自己的个性，完善自2、太极拳对大学生心理健康的影响己的人格。2．1、可以锻炼大学生。培养顽强的意志品质3、结语与建议当代大学生怕吃苦受累．独立性差，意志薄弱，心理承受能力较综上所述，太极拳可以培养大学生顽强的意志品质，促进大学差，面对闻难和挫折容易退缩，这砦都会引起大学生的心理问题，生人际关系的和谐发展．以陶

7、冶情操，培养健全的人格。因此，高校扰着他们。太极拳作为一项传统的运动项目，讲究内外兼修、刚柔并领导要重视起来，加大宣传力度，激发学生学习锻炼大学生的兴趣济，可以锻炼大学乍．培养其顽强的意志品质。太极拳运动要求练和积极主动性。者要坚持不懈、持之以恒的锻炼学习，讲究“冬练三几、夏练二三伏”，这就要求学生存学习的过程中克服自身的惰性，坚持不懈的去锻参考文献：炼、学习这样，在提高太极拳运动水平的同时。也提高了自身的素