对气手枪击发动作质量的认识与体会-论文.pdf

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1、运动训练522014年3月刊（总第11期）中图分类号：G871.1文献标识码：A文章编号：1674-151X（2014）03-027-03对气手枪击发动作质量的认识与体会韩毓贞（宁夏回族自治区体育运动学校，宁夏银川750001）１影响击发的因素分析靶进行预习或实弹时，瞄准区域中判断射手成绩好坏因素时，必须进心的选择应适合射手的特点，刘愿一步分析其是否适时利用稳定期完１.1自信而有胆量宁和冯瑞都选择在黑环下沿和留小成击发。信心和胆量是体现在坚持敢白边，刘愿宁觉得这个区域瞄准的1.4动作的安全感打、能控制发射节奏、果断的风格精确度要好一些，也容易察觉瞄准也

2、就是击发意识的合理分配，上的。刘愿宁在训练中技术状态很区上的微小变化，冯瑞自我感觉是击发只不过是身心稳定持续过程中稳定，平均成绩能保持在561环左理想瞄区的刺激比较强烈，对击发的一环，即便扣晚了一点，也还是右，但是还欠缺那么一点点自信和瞬间的心情控制和力量保持上有更在稳定的范围以内，不会打远弹，气势，比赛时随着心理负荷的增加，高的要求，所以他在做动作时能集这个事实使射手产生一种心理上的就会出现因抑制不住击发心情而抢中精力做好这一点，阶段测验中单安全感，这种安全感可以大大提高扣，或预压力量不一致走火，对自组打出了97、98、100环的高成射手的自信心和稳

3、定性。己动作不自信而造成的远弹较多。绩，平时“完整练习”成绩都保持1.5稳定的心理冯瑞意识果断，大胆敢坚持，单发在568环左右。心理的稳定是发挥技艺的精神动作程序熟练流畅，能耐心处理好１.3枪支稳定程度保证，冯瑞在这一点上深有感触，个别动作过渡问题，对动作的预报稳定性是枪支在最佳瞄区内保刚接触上手枪训练，他就急于想把准确率达99%。持最小晃动的时间。冯瑞在空枪预子弹打到他心中理想的地方，可每１.2正确的瞄准和安全习中力求把正确的瞄准关系保持在次结果都令他失望，随着实弹量的瞄区安全瞄区15s左右，刘愿宁则保持增加，他的注意力逐渐地集中在了击发质量的主要标

4、准是适时、在30s左右，掌握在最小晃动持续动作上，使他学会了很好地控制心自然、击发瞬间没有多余动作，那的时间内扣响扳机。通过大量的实情，能做到心平气和地打子弹了，么保持正确的准照关系和击发质量践，验证了稳定性的规律：“稳身—冬训考核中他打出了570环的水有什么关系呢？实践证明，当你对稳神—稳枪”，只有稳住心神，才平。所以，稳定的心理是保证击发白墙空枪预习时，会感到枪很稳，能最终稳住枪支，冯瑞平时训练能质量的重要一环，过分紧张的情绪，击发也很自然。其原因：一是对白做到“心净、心稳、心定”，他的不但影响枪支的稳定性，还使射手墙预习时，墙上没有瞄准点，视力单

5、组最高成绩达到100环。因此，头脑失去正确的判断力，从而破坏完全集中在准照关系上，枪在瞄准背景上的微小晃动不易觉察，减少表1２名运动员成绩了僵硬地控制武器，更显得枪稳；姓名项目练习次数平均成绩最高成绩二是没有瞄准点的影响，精力集中，气手枪60发11561568所以动作协调，心情平静，枪稳，刘愿宁气手枪40发7376382能达到击发自然，击发瞬间不容易气手枪60发11565570产生多余动作。三是没有环值效果冯瑞气手枪40发7378386的追求，心理杂念干扰少。对于环收稿时间：2014-01-22作者简介：韩毓贞（1971～），中级职称，国家一级教练员，

6、本科。研究方向：射击心理学、射击专项技术训练。运动训练2014年3月刊（总第11期）53自己平时已经养成的正确扣扳机的2.3过高估计自己的实力４）。动作规律，因为不平衡的心理，会盲目自信、缺乏必要的准备，打破兴奋和抑制平衡，使食指在扣一旦训练中出现远弹，就惊慌失措，4分析和讨论扳机时发生颤抖。并且，心情不稳失去自控能力，意识随着弹着点跑。定，就会造成注意力分配不好，在2.4注意力变化4.1分析扣响瞬间射手由于注视瞄准，往往好多射手苛求或盯目标，怕打根据这2名队员训练弹着记录为了捕捉时机而指挥食指突然加力不好的心理较严重，顾虑、担心、分析：击发技术是一种

7、内在力量的扣压，这种突然增加的扣响意念，害怕，脑袋里不能干干净净打枪，平衡、一致、协调综合在一起的复会破坏兴奋和抑制的平衡，造成扣不能很好地把注意的焦点放在当前杂动作，扣扳机技术能不能掌握好，响的不自然，在发射瞬间改变枪支如何命中10环或如何才能做好当也决定着击发质量的好与坏。要在稳定规律，加大发射差角，使射弹前技术动作上。60发子弹中命中60个10环，除了偏向一边，预报不准。2.5杂念多、想法多神经系统参与工作外，还有循环系环值概念升高，忽略了视力回统的参与，枪支的稳定是随着心率2击发动作在训练中存收，动作不好不果断收枪，而是“一的搏动而在抖动，当射

8、手的注意力在的问题根筋”的死坚持。高度精中在扣响10环的动作上时，心率的增加就意味着脉动的增加