【睡眠环境太亮导致女性肥胖】-论文.pdf

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1、争资讯书⋯’：⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯。‘；【睡眠环境太亮导致女性肥胖】；疗，91％的睡眠呼吸暂停患者噩梦随之消失；肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国i4．精神病。英国研究人员对儿童遭受欺一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或；负和噩梦发生情况进行了研究。结果发现，经i许也是导致女性肥胖的一个因素，这可能与i；常做噩梦或夜间频繁惊醒的儿童更容易发生青i光线对新陈代谢的影响有关。；春期精神病。新研究发现，孩子白天的遭遇会；科研人员在调查乳腺癌与肥胖的关系直接影响到夜晚睡眠，会改变孩子的生理应激i时，发现了睡眠环境

2、中的光线对肥胖的影响。i；反应。如果儿童频繁做噩梦，家长应高度警惕。i；这项调查涉及11．3万名英国女性，跟踪调查；⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一时间长达40年受访者睡眠环境中光线的【手机放裤兜影响男性生育能力】强度被分为4级：可供阅读，能看清屋内环境；i为了携带方便，很多男士会把手机放在裤但不适宜阅读，伸手可见但看不清整个屋子，i兜里，英国一项最新研究显示，这可能无意中；以及“伸手不见五指”的程度。i会损害其成为父亲的机会。研究人员发现，在较亮环境中入睡的女以往的研究已经表明，由手机发出的射i性，其

3、身体质量指数、腰围、腰臀比和腰围身!频电磁辐射可能对男性生育能力产生不利影i高比等指标均高于在较暗环境下睡眠的女i响。在这项研究中，研究人员发现，在对照组，性。即使将锻炼身体习惯、睡眠时间等因素50％～85％的精子正常活动；而当其暴露于移动；考虑进去之后，这一相关性仍然存在。j电话的环境下，这一比例平均下降了8个百分点。；在精子生存能力方面，也出现类似效应。一⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一ii；⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯一【做噩梦透露4种病】【香蕉等食物有护肺功能】；常做噩梦可能是由于

4、工作或生活压力、i美国和欧洲科学家的一项研究成果表；焦虑、某些药物或激素变化所致。但是，某些明，食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护；严重疾病也会导致噩梦。ji肺。特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺11．心脏瘸。瑞典一项研究发现，在老年ii病(COPD)十分有效。COPD是一种具有气流男性并口女性参试者中，噩梦增多与心律不齐；受限特征的，可以预防和治疗的疾病。早期；和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现，i；症状往往被忽略，中期患者出现活动后气短；在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的4O～64岁女晚期患者表现为肺气肿、肺心病、呼

5、吸衰竭，性中，胸痛和心律不齐明显增多。女性绝经i严重影响患者的生活质量。据世界卫生组织i之后，痉挛性胸痛还可能会进一步增加。i的预测，至2020年COPD将位居世界疾病经2。帕金森病。英国近期研究表明，睡眠济负担的第5位。障碍患者在快速眼动(REM深睡眠)阶段常；研究人员收集了2167名慢性阻塞性肺病i会因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现；患者的饮食记录，对他们进行了为期三年的追象，这些人群罹患帕金森病及其他神经退化i踪调查。研究结果显示，食用了上述食物的人，i性疾病的危险会大大增加。ii24小时内一系列生理功能

6、出现了明显改善，3．睡眠呼吸暂停。美国科学家表示，如其中包括肺功能、身体素质得分提高(如行走i果噩梦增多，常梦见溺水或窒息等无法呼吸，；速度加快)和血液中的炎I}生：}勿质(如白细胞计i那么最好上医院检查一下是否存在睡眠呼吸；数)减少等。研究者认为，这类饮食具有抗炎暂停问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰和抗氧化效应，~5_iL食用这些食物的人其饮食；乱深睡眠阶段的睡眠质量。研究发现，经过治i方案更为全面健康，因而有益于肺功能。05