长寿与生活习惯密切相关.pdf

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1、物、N-J丁寺公物所早巳便用苜景首水，l岔J但是让音乐走进医院却是一个新课题。烈耕健．这．．j-l疾病的早期征兆有人称，播放音乐有悖于医院“保持安静”的原则；有人称，有钱买钢琴不如减免医药费，你了解吗让患者得到真正的实惠。作为一名医护工作者，我认为，只要选对地点、方式和乐曲，音乐些一。安徽工业大学副教授陈宗伦和安静并不冲突。同时，“让患者看得起病”，也要让患者“好好”看病，音乐能够满足人们1．阿尔茨海默病：嗅觉过早减退最新研究表明，嗅觉减退的精神需求。上可能是阿尔茨海默病的早期征兆。研究发现，大脑海马区的当人们去购

2、物、就餐时，带着的是一份好记忆中枢与嗅觉中枢毗邻，一旦海马出现萎缩，记忆力减退和心情，因此，即使需要长时间排队或偶有服务嗅觉异常就可能同时现。科学家表示，70岁后嗅觉逐渐变得人员态度不好，很多人也是一笑了之。但是进迟钝属于正常衰老现象。但是，如果嗅觉失灵提前，或者突然入医院的患者及其家属很容易处于焦虑、烦发生嗅觉失灵。则应尽早接受相关检查。躁、疲惫的易激状态，门诊大厅里，长时问排2．红斑狼疮：指甲下出现红色斑点指甲下出现红色斑队、患者过多、噪声大等都让人们感到烦躁，点可能是红斑狼疮的征兆。红斑狼疮会误导免疫系统攻击

3、自音乐的安抚作用有利于让患者和家属安静下体健康组织，常见症状包括：手背、手指出现皮疹，因指甲底部来，消除紧张、烦躁的情绪，让人们感到轻松出现肿胀，导致指甲下现红色斑点。和愉悦，有助于改善医患关系。3．甲状腺疾病：头发或眉毛变稀疏甲状腺功能紊乱的再者，音乐的治疗作用早已被肯定，音乐第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响体内激素疗法在很久以前就是医疗的辅助治疗手段之一的正常水平、新陈代谢及头发的正常生长。甲状腺功能减退。早在l9世纪，南丁格尔就注意到音乐具有(甲减)也会导致眉毛稀疏。帮助患者痊愈的功效，它具有松弛

4、神经与肌4．心脏病：看上去显老丹麦哥本哈根大学附属医院的一项研究发现，与同龄人相比，现i四种未老先衰迹象(白I／寿l5％由基因决定，10％由医疗条件决头发、谢顶、眼呤胆圊醇堆积、发际线后退、耳垂折痕等)的参定，15％由生活环境决定，60％由生活习试者，35岁后患心脏病的风险t~JH40％，心脏病发作的风险增惯决定。因此，对长寿来说，日常习惯可能比加57％。临床医学专家表示，过早出现这些衰老迹象的人最好基因更重要。《美国退休人员协会》杂志最新榆查一下心脏健康状况。载文，刊m美国多位专家总结出的“排名前六5．勃起功能障

5、碍：口臭及牙病美国《性医学》杂志刊登的长寿习惯”。了土耳其的一项新研究发现，口腔健康的男性发生勃起功能1．多接触动物宠物为老年人带来友谊和障碍(ED)的概率更低。而在30～4O岁的男性中，口臭及牙龈经温暖，让老年人拥有倾诉对象，从而释放压常发炎者发生ED的风险增加3倍，严重牙周病者患ED风险会力。常接触宠物的人，能拥有稳定的血压、胆增加3．29倍。专家建议，每天刷牙两次，并用牙线清洁牙缝一固醇水平。普度大学人类与动物关系研究中次，每半年应看一次牙医。心主任阿兰·贝克博士表示，除了猫和狗，在6．认知能力衰退：眼底静脉

6、较粗美国《心理科学》杂志家中设立水族箱、养一只小鹦鹉等都有帮助。近期刊登荷兰的一项新研究发现，眼底细小血管是大脑健康如不愿在家中养宠物，去动物园、水族馆多接状况的一面镜子眼底静脉较粗的中年人在智商测试中得分触小动物，做动物收容所的志愿者，也有同样相对较低。专家建议，定期接受眼部柃查，可以捕捉到认知能的效果。力衰退的一些蛛丝马迹，及早采取防范措施，降低大脑功能衰2．每天听音乐听音乐有助于缓解焦虑、退的风险。帮助睡眠、增强记忆，还能促进伤口愈合、降7．糖尿病：听力下降美国《临床内分泌和代谢》杂志刊低与压力有关的应激激素

7、皮质醇水平，从而登日本的一项研究发现，糖尿病患者发生听力问题(耳聋)增强免疫力。对老年人来说，每天听音乐，还的风险比非糖尿病健康人群高两倍多。研究还发现，60岁以可以降低血压、缓解关节疼痛和加速脑卒中下的糖尿病患者听力受损概率比年纪较大的人群更高。糖后康复，甚至能抑制认知障碍症的病情发尿病患者长期血糖偏高容易破坏耳内微血管，这是问题的展。美围迈阿密大学医学院库马尔教授表症结所在。示，音乐能唤起积极的情感和态度，尤其在24知识三分治病七分养，八分护理十分防。健康新知JIANKANGXINZHl肉的作用，使人感觉亲切和

8、温馨，北京朝阳医院日前表示，院方正在招募“钢琴志愿者”。医院计划在可同时作用于生理和心理。因此，让音乐走进医院的范同可进一步扩大，不必拘于门诊，国外早已将音乐疗法引入手术、康复等治疗中，我国也已有少数医院将音乐引入小型手术中。据调查研究，播放患者喜爱的轻音乐，有助于减轻患者的疼痛和恐惧心理。听音乐20分钟后，患者的呼吸频率、血压、心率远低于听音乐前，焦虑感也