水平二快速跑.doc

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1、（水平二）四年级体育课时计划宜昌市实验小学：杨君若课次：4——6人数：36时间：2010年5月7日教学目标1、90的学生在跑的过程中前后摆臂轻松协调，蹬地有力。2、50的学生在跑的过程中能积极迈腿、步频较快。学习内容30——50米快速跑结构时间教的过程学的过程组织形式及要求练习次数时间基本部分30``1’1`1`2`2`3`3`2`1`2`1、集合站队师生问好2、原地摆臂练习3、原地快频跑4、原地高抬腿跑5、行进间快频跑6、行进间高抬腿跑7行进间快频跑10米——加速跑20米8、行进间高抬腿跑10米——加速跑20米9、30米加速跑10、师生展示评价11、听口令练习体委整队听教师的

2、击掌声有节奏地进行摆臂练习听掌声由慢到快练习按教师提示动作要领练习10米行进间快频跑10米行进间高抬腿跑重点：摆臂轻松协调、前脚掌着地难点：快频、积极迈腿、蹬地有力四列横队体操队形要求：肩关节放松、前后摆臂要求：踝关节放松前脚掌着地要求：大腿抬平、小腿积极下压要求：数步数练习，不低于40步要求：数步数练习，不低于30步组织：四人一组练习要求：快速冲过终点线组织要求同上要求：注意观察同学跑的动作20202011111-2130``30``30``30``1`1`1`1`1`1`场地器材课后小结