体育院校大学生情商培养的途径、方法和手段.doc

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1、体育院校大学生情商培养的途径、方法和手段体育院校人学生情商培养的途径、方法和手段摘要：情商是一个人能够成功和发展的必然耍索，加强情商能力的培养对人学生适应礼会具令重要意义。文章首先论述了情商及当代人学生存在的情商问题，然后探讨了培养人学生高水平情商的对策。关键词：情商；人学生；培养途径、方法Abstract:OnlyonethesucceedanddevelopmentbasicistheEmotionalQuotient,intensifytheEmotionalQuotienteducationofimportancesense.First,the

2、articlestateemotionquotientandthequestionofEQamongtheuniversitystuclents,thenprobeintothecultivotionofuniversitystudents'EQ.Keywords：EmotionalQuotient;universitystuclents;cultivation人学生作为国家培养的高层次人才，承载着社会和家庭较高的期望，所肩负的社会责任要求他们必须在思想、知识和能力等方面全血发展。情商在史大程度上决定一个人知识的掌握、能力的培养，决定个体的发展前景和继

3、续学习的能力，对于一个人成功的影响远远高于智商。当代人学生的情商现状，不仅会影响他们的学习、生活和身心健康的全而发展，也会影响他们进入补会后的成功与发展，更会影响到全民族的素质和国家的兴衰。因此，加强情商培养对当代人学生适应社会和顺利成才具有十分重要的意义。1情商情一商，全名为情绪智力簡数（Emotionalquotient,缩写为EQ）,它是一个人的情感反应水平和情感控制能力，是人在现实牛活屮对各种各样的人和事所抱态度，所产生的心理感受以及口我调整这种心理感受的水平和能力［2］。“情商”这一•概念是美国耶鲁人学教授彼得•萨洛维和新罕布什尔人学约翰•梅

4、耶教授于1990年正式提岀來的。他们把情绪智力理论概括为三方血：准确地识别、评价和表达自己和他人的情绪；适应性地调节和控制自己和他人的情绪；适丿、'0性地利用情绪以便有计划地创造性地激励行为。1995年美国作家丹尼尔•戈尔曼《情绪智商》一书屮，对情商理论作了史全血、系统的阐释。他把情绪概括为五种能力：（1）自我觉察力，即认识自C情绪的能力；（2）驾驭自己情绪的能力；（3）自我激励的能力，理解他人情绪的能力；（4）移情能力，即觉察、识别、理解他人情绪的能力；（5）处理人际关系的能力。［1］哈弗人学的楮神病专家罗伯特.科尔斯教授认为情商一一主要包括人的情绪

5、的自我认知、自我控制、自我鞭策以及他人情绪的识别、移情及适度的反应与应变能力，要胖•于智商-一-知识和智力。在一个人地成长和成功的过程屮良好的情商在健全心智、完善人格、和谐关系等方面发挥着极为重要的作用。2当代人学生的情商问题长期以來，由于受补会、经济体制的影响、家庭对子女的过多呵护和学校教育和方法的偏颇等因索的影响，当代人学生身上明显体现出如下情商的不足：2.1自身情绪认知能力不足当代人学生对自身的优、缺点虽有一•定程度的认识和了解，并且随着年龄的增长和英独立性不断提高，但对自身情绪的认知仍存在不足，带有片血性。这种不足和片血性表现为不愿意面对自己的

6、不足，接受不了批评，被批评时不愿虚心接受，容易产生逆反心理。极易受外界因索的干扰，很难正确地了解和评价自C的情绪状态，遇事爱冲动，做事不顾后果，或明知不对却不能克服等［4］。尤其是人学一年级的学生，他们经丿力了十多年的寒窗苦读，刚入人学校园常常会认为自己是“天Z骄子〃更多的关注自己的优点，而不愿意血对自己的不足，接受不了他人的批评，遇到与口身意见相左的问题时不愿意虚心接受，被人批评时容易产生逆反心理。有的人把口己估计过高，因而把自己人生的口标定得太高，好高鸳远，超过了自己的能力和现实条件范I韦I。当目标不能达到时，其面临的失落感和挫折感就可想而知了。反

7、Z,有的人过低地估计了自己，做任何事情总是缩手缩脚、犹豫不决，其结果必然是严重地阻碍了个人的充分发展。有的人学生入学一段时间发现“天外有天”,便产生强烈的心理落差和失落感;血对新的生活方式、学习方式人际关系等等不能及时调整和改变习惯和心理状态，进而产生了失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等一些心理疾病。2.2自身情绪管理能力较差，易被情绪左右进入青春期的人学生，人多是独生子女，处于特殊的心理与智力飞速发展的一•个时期。特别是最近这儿年入学的学生，生活史顺利安逸，对挫折缺乏抵抗1力。由于人学生社会阅丿力较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的认识往往飘忽不定，极

8、易出现各式各样的才盾很容易受外界各种因索的T扰和彫响，不能正确的认识和评价自己的情绪状态，容易