trimp在击剑运动员训练监控中的应用_秦学林

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1、２０１３年１１月体育与科学Ｎｏｖ．２０１３第３４卷第６期（总第２０６期）ＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｐｏｒｔｓａｎｄＳｃｉｅｎｃｅＶｏｌ．３４Ｎｏ．６（ＴｏｔａｌＮｏ．２０６）·训练负荷监控研究专题·＊ＴＲＩＭＰ在击剑运动员训练监控中的应用ＴｈｅＡｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆＴｒｉｍｐｉｎｆｅｎｃｅｒｓ’ＴｒａｉｎｉｎｇＭｏｎｉｔｏｒｉｎｇ秦学林１１ＱＩＮＸｕｅｌｉｎ摘要：基于心率的训练冲量（ｔｒａｉｎｉｎｇｉｍｐｕｌｓｅ，ＴＲＩＭＰ），以个人的心率范围为标准，通过不同范围的强度区间与运动时间的乘积来代表训练负荷，测试方法简单，而且无创，评价结果科学，直观，很好的解决了常用生化指标的不足。本文以江苏击剑队

2、一线队员为研究对象，探讨ＴＲＩＭＰ在击剑训练监控中的应用，为击剑项目寻找简便有效的训练监控手段。关键词：训练冲量；击剑；训练监控中图分类号：Ｇ８８５文献标识码：Ａ文章编号：１００４－４５９０（２０１３）０６－００６２－０３Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｒａｉｎｉｎｇｉｍｐｕｌｓｅ（ＴＲＩＭＰ）ｉｓｂａｓｅｄｏｎｈｅａｒｔｒａｔｅ，ｗｈｉｃｈｉｓｏｎｔｈｅｂａｓｉｓｏｆｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ＇ｓｈｅａｒｔｒａｔｅｒａｎｇｅ，ｂｙｔｈｅｓｔｒｅｎｇｔｈｏｆｓｐｏｒｔｓａｎｄｔｈｅｍｏｖｅｍｅｎｔｔｉｍｅｔｏｒｅｐｒｅｓｅｎｔｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｌｏａｄ，ｔｈｅｔｅｓｔｍｅｔｈｏｄｉｓｓｉｍｐｌｅ，ａｎｄｎｏ

3、ｎｉｎｖａｓｉｖｅ，ｔｈｅｒｅｓｕｌｔｓｏｆｅｖａｌｕａｔｉｏｎｉｓｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ，ｉｎｔｕｉｔｉｖｅ．ＴＲＩＭＰｓｏｌｖｅｔｈｅｄｅｆｉｃｉｅｎｃｙｏｆｔｈｅｃｏｍｍｏｎｌｙｕｓｅｄｂｉｏｃｈｅｍｉｃａｌｉｎｄｅｘｅｓｖｅｒｙｗｅｌｌ．Ｔｈｉｓｐａｐｅｒ，ｔａｋｉｎｇＪｉａｎｇｓｕｅｌｉｔｅｆｅｎｃｅｒｓａｓｔｈｅｒｅｓｅａｒｃｈｏｂｊｅｃｔ，ｓｔｕｄｉｅｓｔｈｅａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆＴＲＩＭＰｉｎｆｅｎｃｉｎｇｔｒａｉｎｉｎｇｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇ，ｌｏｏｋｉｎｇｆｏｒｓｉｍｐｌｅａｎｄｅｆｆｅｃｔｉｖｅｔｒａｉｎｉｎｇｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇｍｅｔｈｏｄｆｏｒｆｅｎｃｉｎｇ．Ｋｅｙｗ

4、ｏｒｄｓ：ＴＲＩＭＰ；ｆｅｎｃｉｎｇ；ｔｒａｉｎｉｎｇｍｏｎｉｔｏｒｉｎｇ率的训练冲量（ｔｒａｉｎｉｎｇｉｍｐｕｌｓｅ，ＴＲＩＭＰ），以个人的心率范围１前言为标准，通过不同范围的强度区间与运动时间的乘积来代表训练负荷，测试方法简单，评价结果直观，而且无创，很好的解决击剑属于交手对抗性项目，击剑比赛的负荷强度和负荷量受对手强弱，比赛级别，比赛环境，运动员主观努力等多种因素了常用生化指标的不足。本文以江苏击剑队一线队员为研究影响，如何让教练员方便、真实的了解运动员的训练负荷，为教对象，探讨ＴＲＩＭＰ在击剑训练监控中的应用，为击剑项目寻找练员制定训练计划时提供科学依据，是竞技体育科研的重要方简便有效

5、的训练监控手段。面。在长期的竞技体育科研中，我们常常发现，常用的生化监２研究对象控手段，如血红蛋白含量（ＨＢ）、血尿素（ＢＵＮ）、磷酸肌酸激酶（ＣＫ）、血睾酮（Ｔ）、皮质醇（Ｃ）等虽然也能在一定程度上反映训江苏击剑队优秀运动员１２人，基本信息见表１。练、比赛的负荷，但由于测试本身是有创伤的，不能无限制的采表１运动基本信息样，大多只能作为阶段性的监控手段，对于较短时间的训练内性别Ｎ年龄（岁）身高（ｃｍ）体重（ｋｇ）容如个别课，单场比赛等的监控则很难做到精确监控。另外，上述生化指标是运动员机能的综合反映，测试结果除了与运动男６２２．４８±１．５６１８７．３７±３．２３７９．３９±４．４７训练有关外

6、，还受多种因素的影响，如ＨＢ与运动员饮水量有女６２０．３３±１．９７１７２．６８±２．８６２．１７±１．７２关，ＢＵＮ与运动员饮食中蛋白质摄入量有关，ＣＫ与训练后的整理放松有关，Ｔ、Ｃ与运动员生理周期有关等。在实际应用中３研究方法往往会出现测试结果与教练员、运动员主观感觉不符的情况，要想利用上述指标真实反映训练负荷则需要做大量的甄别工３．１记录运动员在训练和全国比赛中的连续心率，心率表采作。心率随运动时间、运动强度、心理应激的变化而变化，能很用芬兰产ＰＯＬＡＲＲＳ８００，采样频率为１秒。好的反映运动员在训练、比赛中的负荷强度和负荷量，基于心３．２ＴＲＩＭＰ计算：＊收稿日期：２０１３－０９－１２

7、作者单位：１．江苏省体育科学研究所，南京２１００３３。·６２·第６期采用训练区刺激量法，根据个人最大心率，将每个人的心第４天负荷量明显下降，为第２阶段的教学比赛做准备。率分为五个等级４．３同期常用生化指标测试结果１．５０－６０％ＨＲｍａｘ每日上午８点，运动员空腹取静脉血测试ＢＵ、ＣＫ结果如２．６０－７０％ＨＲｍａｘ下图３、图４３．７０－８０％ＨＲｍａｘ４．８０－９０％ＨＲｍａｘ５．９０－１００％Ｈ