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时间：2020-04-20
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1、芦笋煎蛋色拉的做法芦笋煎蛋色拉的做法1芦笋去除老的部分，削去底部粗皮2锅中放少量水加入少许盐加入奶油烧开，放入芦笋大火3-5分钟即可3平底锅放油，煎一个太阳蛋（如果不喜欢吃黄生的也可以煎双面蛋）4番茄洗净，切丁5摆盘，口味重的人可以在撒点盐和黑胡椒粉，淋上酱汁即可。6搭配：一杯牛奶，（果汁，豆浆）均可2片烤好的土司7很营养的早餐，（也可以晚上的时候就把酱汁调好放入冰箱，这样可以节省早上的时间）美食背后的故事清淡，营养，尤其建议早餐食用，营养丰富，制作简单小贴士对于芦笋的数量，番茄的数量可以自己增加。吃的东西本就是要评价自己的喜好。
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