缓解考试压力,科学备考考前、考中、考后

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1、引言：作为学生，我们最在乎的事情就是考试，我们希望的是考试中所遇到的所有题目我们都能很轻松的解出，我们更希望拿到试卷时，看到的是很高很高的分数。但是，这并非易事。可是这一切也不是我们就不能做到！今天我们就来分析一下：考前、考中、考后一、考前关键在平时：1、我们应该有一个什么样的学习心态主动去享受学习的乐趣。学习的乐趣存在于：为解不出的题目而伤心；为解出一个难题而兴奋不已；为自己突然感悟到的一点学习心得而狂欢不已；为我们取得的一个一个的成功而“春风得意”————纯真的双眼已被世俗掩埋眼里的纯洁已蒙上了尘埃长大了的我们懂得了更多的是无奈快乐的心情已很少再来岁月似流水一

2、去不再回来好怀念童年那个天真的小孩一个玩具就能乐得开怀受了委曲流下眼泪就云散雾开忙碌的人们忽略了平凡的精彩每个人心里都在轻轻轻轻的问幸福在哪里朋友哇告诉你它不在月光下也不在温室里幸福在哪里朋友哇告诉你它就在你的理想中它就在来年的高考喜报里2、我们应该怎样去处理我们所拥有的时间：该学习的时间我们应该高度的投入，该玩的时间我们也要尽情的玩。晨起、晨读、早读、上课、午自习、晚自习等等心灵体操看我的一天是怎么度过的?上课时间晚自习时间你利用了的课余时间平均每节课多少分钟后才能集中精神听课上课时发呆时间自习课上闲聊、发呆时间自习课上找、借东西所花时间时间类别所需时间看自己一

3、天时间的利用率高不高3、我们到底有哪些事需要做？上课认真听，课后多回顾、思考，该背的内容要认真背，该练习的内容要认真练习。当认真、刻苦学习成为一种习惯，当我们将自己容入到学习之中，我们将体会到的是学习的乐趣，和成功的喜悦，那时，我们将很渴望、很渴望：考试：你来吧二、考试将成为一种渴望，考试过程将是我们享受快乐的过程。我们将平静的等待成功的到来！！三、考后：1、考试结束了，我们不能为考不好而伤心不已，也不能为取得一点点进步而暗自窃喜，我们需要一颗对成绩平常的心。那只代表过去，毕竟前面的路还很长。2、我们应该好好的反思：我们的得与失：（1）我们还有进步的潜力吗？（2）

4、我们学习的方法对吗？（3）我们这次考试的目标是什么？我们对时间安排心中有数了吗？宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来让我们一起分享你成功的喜悦！3096桂园11510910069865853716330948章泽豪1101288087794552927630953周正1101068983865252638230933吴凯12580101.5838051520.549130951钟奇伟11110785.5837654516.5510030926王虹云1139499748152513611530944张悦11110387.5798349512.5711830945章绯钒110

5、10891717951510812330938杨逸10810493.5787747507.591303095方徐倩1139698.5559150503.51015030936夏金108105927474485011116330955朱明聪95101898972545001216530940尹乐1139190.5688255499.51316730947章一文11593966369604961417730912姜宝102106759769464951518230910黄静怡1049097.5766660493.516190年级前200名学号姓名语文数学英语物理化学生

6、物总分班名年名期中年名进步55朱明聪95101898972545001216531114648章泽豪1101288087794552927621814244张悦11110387.5798349512.5711822610821钱超丞879072.5547148422.53942252410211江超1009884678046475232633549147章一文1159396636960496141772618413姜逸彬10310693.5666840476.5212563388245章绯钒1101089171795151081231997615金晓菁105908

7、7717452479202473177020罗茜茜1057482.5605443418.544430492621陈浩1086482.5828344463.5303013605942张言威1038585.5486434419.5414274855826王虹云113949974815251361151675232吴洁1099982677855490172042565238杨逸10810493.5787747507.5913018050进步之星：4方凯1018689777446473252693114227王隆946469725452405464554974241余杲1

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