高考考前考中与考后指导

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1、高考考前,考中,考后的话高考应试像体育竞技一样,硬件讲实力,软件讲心态。考生能否在考场上正常发挥或超常发挥，关键取决于考生的应试心态是否平稳。第一阶段,考前一周1・充满自信,轻松有序备战信心永远是高考成功的最大筹码。每一位考生都应该积极暗示自己。比如：’'高考与平时考试一样，没什么担忧的"，〃别人都不紧张，我紧张什么"，〃我一定能成功"。其次除了对知识结构系统回顾一遍以外，还应对知识结构进行查漏补缺，重点内容应重点复习（如函数.数列.不等式.导数、立体几何、解析几何等）。此外还要每天坚持做适量的理科题（数、理、化各45分钟左右

2、）,为知识保温，保持良好的解题感觉。再次把教材上重要定理、公式.运算法则重新温故一遍，防患于未然。2・调整状态，提前进入角色。考前一周应保证足够的睡眠，充分休息好，恢复精神，调整好自己的生物钟，保证上午9:00-11:30,下午3:00-5:00这时间段精力旺盛,思维活跃,这有利于水平的正常发挥，甚至超水平发挥。切忌考前开夜车，打疲劳战，这无异于临渴掘井，这次考试之大忌。其次,摒弃杂念，排除干扰思绪,保持适度的紧张，这有益于积极思维和考场发挥。但如果紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场,产生焦虑，抑制思维，所以务必保持头脑清醒

3、,心情愉快。怎么才能做到这一点呢？例如数学这一科，大家在这一周内,可把前面我们做的综合训练温习一遍，纠正错误，查漏补缺。当然也不要忽略自己做的得意之题,看它一遍,静下来。又如考数学之前，可自己创设数学情境,酝酿数学思维，暗示重要思想方法,提醒常见的解题误区和自己易犯的错误等，使思维数学化、系统化，这样就一定能使自己进入良好的考试状态。3•注意饮食、交通安全，充分做好物质准备。考前晚上应清点好准考证、身份证和各科考试用具，做到万无一失。4•提前熟悉考场,早做准备，会给你带来信心与安全感。第二阶段,进入考场时1・考前十五分钟,先按

4、要求填涂好姓名.准考证号.座位号.考试科目等项目,然后调整好情绪，把意念集中到克敌制胜上面去。2・考前5分钟，迅速摸准题情,制定相应的考试策略,确保旗开得胜。先易后难的原则。良好的开端，可以振奋精神,鼓舞信心,很快进入最佳的思维状态,同时也可避免前面的难题不会做，后面的容易题没时间做的遗憾。3.考试过程中,注意〃两慢两快"。通览全卷，"先熟后生”，保证情绪稳定，思路流畅，大脑亢奋，思维积极。"先小后大"，小题一般信息量较小，运算量小，易于把握，不要轻易放过，尽快解决,经检查无误后,填涂在答卷上,尔后放心攻克后面的题，为解决后面

5、的问题创造一个竟松的心理环境。“先易后难”，即先做简单题，再做综合题，并视实际情况，果断跳过啃不动的题。但也要注意，不能走马观花，见难就退，伤害解题情绪。"先高后低",即在考试的后半段时间内（最后15分钟）•要注重时间效益。如估计两题都会做，先做高分题；估计两题都不易,则先做高分题,并实施分段得分,以增加在时间不够的前提下多得分。"审题要慢，答题要快"■"计算要慢，书写要快"o审题一定要逐字逐句看清楚,力求真正弄懂题意，并充分发掘题目中的隐含条件。只有细致审题,才能获得尽可能多的信息，并发挥题中的隐含条件,找到解题方法，直击要

6、点，书写要简明扼要，迅速规范，切忌出框，此外作图问题，先用铅笔作准,再用签字笔涂黑。4・准确运算,立足一次成功。数学高考试题,容量大.时间紧，不允许做大量细致的解后检验,所以要尽量准确运算（关键步骤,力求准确,宁慢勿快），立足一次成功,并且要充分相信第一感觉。假如个别同学速度与准确不可兼得的话，就应该舍快求准，因为解答不对，再快也没有意义。5・规范书写，力争既对又全。高考评分，采用"踩点记分"，因此会做的题，务必写清解题过程，做到条理清楚,层次分明，关键步骤不能省略，并要全面考虑。此外，要书写规范、漂亮。由于是网上阅卷,这点尤

7、为重要,否则将影响阅卷的"感情分"。6•讲究策略，难题争取多得分。第一，缺步解题。对一个疑难问题，实在啃不动时，一个明智的策略是：将它划分为几个子问题或几个步骤，先解决问题的几部分，能做几步就写几步。甚至有望在上述解题过程中,产生顿悟，形成思路，从而获得成功。第二，跳步解题。解答过程如果卡在某一中间环节上时，可以承认中间结论,再往下推,看能否得出正确结论,若得不出，说明此法不对,应另辟他径；若能得到预期结论,再回头攻这一环节，实在不行，果断跳过，写出后续各步，坚持到底。此外，若题目设有多问，若第一问做不出，可视第一问为"已知”

8、,再解决下一步。第三阶段,考试完后某一科考完后，就不要再想。一不要问别人的答案，二不为自己某些遗憾而懊丧。先让自己放松，为下场的战斗积蓄力量。