篮球中锋策应技术训练方法的研究综述.doc

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1、篮球中锋策应技术训练方法的研究综述篮球屮锋策丿应技术训练方法的研究综述崔健2010171206篮球一班（湖南师范人学体育学院，湖南长沙410000）摘要：篮球屮锋是篮球运动构成的的主要因素，随着在比赛屮对抗性的增强，尤具是屮锋进攻技术的发展的突显，同时屮锋在比赛胜负上起着重要的作用。然而在屮锋技术屮，策应配合虽然简单但更具有攻击性，从1=1前这种配合在比赛运用屮來看，并不理想。[1]因继续加强篮球中锋的技战术的训练和意识培养。关键词：策丿应技术训练方法―、HOB世界篮球运动迅速发展，篮球战术水平不断提高。比赛屮的对抗性显著增强，随之中锋队员越

2、來越起着举足轻重的作用，成为全队攻防的核心。当前，与篮球的发源地美国，我们的篮球运动有一定的差距。【2】我国随着篮球运动的不断发展，屮锋进攻技术发展史为突出。若一个队有一名优秀的小锋，那么它就有很大把握战胜对于。在《篮球中锋策应技术及训练》一文中，张松提出策应配合虽然简单但史具有攻击性。【3】但在实际比赛和训练中，由于队员意识欠佳，其配合并未充分发挥出来。木文就如何在训练小更好的练习策应技术并发挥在比赛屮，总结各类文献，得出个人意见，仅供参考。二、小锋策应技术的训练方法2.1技术分析小锋策应是以中锋为枢纽所组织的进攻战术配合。这种战术是通过小

3、锋队员背对或侧对球篮接球后，用多种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的一种配合方法。【4】策应配合的范I韦I较广，根据不同的策应位置，一-般分为内策应与外策应，内策应--般靠底线的罚球区两侧，外策应一般在限制区外罚球线附近。【5】小锋策应技术的特点：1策应队员所处离篮圈最近的、最有利的位置；2）屮锋是场上的屮心，也是各种配合战术的桥梁；3）篮下是比赛小争夺最激烈的地方；4）也是一支球队关键人物；5）与对手接触紧密，最易造成犯规和使对手犯规；6）一般情况下，得分、篮板球最多的者。2.2训练方法1.移动脚

4、步能力训练小锋队员常处于篮下，根据策应配合战术的需要，抢占有利位置成为战术能否成功的关键，同时给同伴队员给予准确的信号指示和反应，另外策应队员必要了解自身与球篮的距离，做出正确的判断。传球时机、传球离线、抢接球都是依据策皿队员的移动位置作为基础的。平时要结合训练和比赛加强移动判断能力训练，建立形成良好的时空、位置概念。[6]移动动作的速率、节奏、幅度、高度与滞空能力以及动作的突然性都将要提高，同吋在掌握其他技术时，队员要控制喝转移身体重心的能力，促进其他技术的掌握喝提高,以适应现代篮球运动的需要。【7】罗峰在《对篮球屮锋进攻技术的初步研究》中

5、表示，通常采用脚步动作有：碎步、抢跨步卡位、抢跨步转身、交叉步、后撤步等。移动路线:纵向移动，横向移动，三角移动抢位接球。【8】同时要求重心转移要快，起，停迅速，在这个基础上，才可能有高质量的防守技术和防守配合。【9】2、传接球训练现代篮球屮锋的接球技术是屮锋最重要的进攻技术，它不仅是屮锋和助攻的前提条件，还是中锋个人攻击能力的综合体现。【10】首先要求他们必须掌握正确的传接球的于法，其次控制好传接球的力度与速度，注意传接球的时机、角度和位置。张炜在《篮球屮锋的培养与训练》中，小锋队员给外I韦I队员传球方式有：双手头上、单手胸前、双手胸前、击

6、地传球等。在掌握这儿种方式时要注意以下儿点：1）要特别重视掌握手腕、手指的用力技术和肌肉控制球的能力；2）要有灵活的观察和判断能力；3）传球者要能利用各种假动作来吸引防守者，以便给同伴创造好的接球环境和进攻机会。【11】在《篮球中锋的技术战术训练》一文屮，作考对于在传球给中锋时，小锋很难看到防守考站在背后的位置，就这一问题作者提出传球应到达三个要求：1）帮助屮锋顺利地接到球；2）暗示给屮锋防守者的位置；3）便于屮锋进行投篮。【12】对于这三条要求，我个人认为当时同伴防守者的位置时，应采川一些简单的动作或术语告诉同伴，这种要求必须建立在互相信赖

7、，有一定的默契的基础上。注意不要隔人传球，或人范I韦I传球，以免被对方断球。小锋的接球技术的高低直接影响投篮的效果及命中率。接球技术动作分成抢位接球、接球抢位和控球抢位三个部分。小锋在比赛小常用的抢位接球技术主要有两种形式：一是“攻击点抢位接球”，二是“移动抢位接球”。接球抢位也有两种形式；一是“接球摆脱抢位”，二是“接球挤靠抢位”。控球抢位也有两种表现形式：一•是“强攻抢位”，二是“诱骗抢位”。【13】在《篮球屮锋进攻技术分析》一文屮，作考认为“抢位接球”是屮锋展开攻击的前提条件，优秀小锋移动抢位运川较多。另外对于传球落球点要求传到离防守队

8、员远的那个位置。【14】与此同时，要充分注意接球和脚步的结合。3、投篮训练小锋策应突然性和不易防守的特点，屮锋队员在策应时，一要靠熟练的传球技术，二要投篮命屮率较高