论篮球中锋的作用及能力的培养.doc

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1、本科毕业论文(设计)题目:论篮球中锋的作用及能力的培养学院：体育学院班级：2009级体育教育1班指导教师：薛建爱职称：讲师完成日期：2013年6月10日6论篮球中锋的作用及能力培养摘要：随着篮球竞技水平的不断提高，中锋队员的作用更加显而易见的。通过文献资料及观察等方法，对当今国内外篮球队中锋在比赛中的作用及应具备的能力进行了分析研究。论述了中锋的重要性。对篮球中锋队员在比赛中的作用，应具备的各种能力及其与全队的关系等问题做一次探讨，使其在实际训练和比赛中能起到一定的作用。关键词：篮球；中锋；能力6目录1前言（1）2研究对象与方法（1）2.1研究对象（1）2.2

2、研究方法（1）2.2.1观察法（1）2.2.2资料文献法（1）2.2.3逻辑分析（1）3结果与分析（1）3.1中锋的作用（1）3.2中锋的必备素质和条件（2）3.3中锋应具备的能力（2）3.3.1防守和篮板（2）3.3.2背对篮进攻技巧（2）3.3.3高位能力（2）3.3.4远距离传球技巧（3）3.4中锋的能力培养（3）3.4.1选材（3）3.4.2技战术能力培养（3）3.4.3意识培养（4）3.4.4全面培养（4）4结论与建议（4）参考文献（5）61前言众所周知，在篮球界，得中锋者得天下，这句话一直被信奉为至理。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他

3、在攻在守，都是球队的枢钮。NBA还有一句话，叫离篮框最近的，离总冠军最近。篮球发展史表明，最初的篮球运动没有高个子中锋。后来，教练员意识到了队员身高的作用开始在阵容中安排一名高中锋，以后又发展到两名的局面。这样运动员的天资，尤其是其身高，在篮球运动中的意义更为重要了。从这点我们不难看出一名好的中锋对球队的重要性，甚至可以说一个好的中锋就是全队灵魂的基石。随着篮球运动的发展，中锋在比赛中的作用也越来越重要。综观世界强队，几乎每一支球队都有一名优秀中锋队员，中锋队员的发展直接影响球队的发展。因而培养一位有能力、称职的核心中锋，是一支球队建设发展的重要组成部分。2研

4、究对象与方法2.1研究对象篮球中锋运动员2.2研究方法2.2.1观察法通过对国内外篮球比赛录像或其他媒体传播观察中取得相应的技战术资料2.2.2资料文献法通过查阅近篮球比赛的有关资料，掌握和了解目前篮球比赛中中锋的作用和能力。2.2.3逻辑分析以辩证的观点和科学的态度，对国内外的中锋进行分析与研究，寻求改进训练和比赛的方法。3结果与分析3.1中锋的作用在当前时代，篮球可以说就是中锋的篮球，球队也基本上全部是围绕中锋来打战术，无论是进攻还是防守，中锋理所应当的成为一个球队的枢纽和灵魂，那时候，估计没有人会以为一个球队没有一名好中锋该如何打球。而韦斯特的存在，则被

5、人们视为一个精灵，一场比赛四双的成绩至今无人企及，但即使是这样一个无所不能的精灵，依然无法为湖人赢得总冠军，直至篮球皇帝张伯伦的加盟，才让韦斯特以及湖人圆了总冠军之梦。而凯尔特人之所以能造就八连冠的神话，更是因为有拉塞尔这名伟大中锋的存在。这充分说明在当时一名好中锋对于球队的作用。6我们一直都没有充分认识到高大，全面发展的中锋在现代篮球运动中的重要地位和作用及其发展趋势，也没有遵循现代篮球运动发展的客观规律--全面、系统地“选拔、训练和比赛”。更没有去培养和发展既具有我国篮球运动特点又具有现代世界篮球运动特征的篮球中锋。即使我们的篮球界也为此做出了努力，但因方

6、法不够科学，不系统始终无法培养出像美国NBA和世界篮球强国那样的具有巨大威力的中锋。这是我国男子篮球水平一直停滞不前的主要症结之一。3.2中锋的必备素质和条件一个中锋所必备的所有素质，超高的身高，结实的身材，惊人的力量，这些都是一个伟大中锋必备的身体条件。一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。也有挡拆跟掩护配合给队友制造得分机会，在防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。在做人方面要代人诚恳，

7、虚心好学，能做全队的知心人并在队中树立威信；能调动全队的积极性，并能正确处理个人与集体的关系；谦虚谨慎，不骄傲自大，不盛气凌人，勇于承担责任；具有荣誉感和紧迫感。现代篮球竞技场上，中锋要成为主体型的运动员，他必须在外部条件和内在素质上达到完美的结合，他的活动要和教练员的智能和谋略高度统一。篮球竞寒中“准、快、争”的形式是使球赛更加精彩的关键。动态中，球的“准”、“快”，速度中的“变”，对抗中的“巧”是中锋很好的控制、支配球的三要素。3.3中锋应具备的能力3.3.1防守和篮板在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后

8、一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中