某某早餐建议书.doc

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1、早餐建议书同学们，老师们，大家早上好早餐，这个名字大家肯定再熟悉不过了，可你有没有仔细考虑你的早餐是否合理呢？据我们调查，仅三分之二的人坚持每天吃早餐，有十分之一的人每周吃3到4次的早餐，甚至还有三十三分之一的人不吃早餐。为此，我们对早餐开始了研究。我们发现早餐问题大部分都在同学们不知道早餐吃什么最有营养。而我们的传统中餐则是一谷类为主，重在补充主要能量。谷类中提供热能的淀粉、糖的结构简单，能够被人体迅速地氧化分解，在短时间内获得大量的热能，如小麦，它是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要

2、食物。《本草拾遗》中提到：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%,蛋白质约占10%,是补充热量和植物蛋白的重耍来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。综上所述，为了同学们的健康成长，我们要吃有营养、有价值的早餐。