万科城养生茶推荐.doc

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1、夏日养生茶前言：夏季天气炎热，汗出增多，能量消耗也随之增加，人体容易出现免疫力下降以及容易犯困、没有食欲、上火、眼睛干涩肿痛、腹泻、尿路感染等夏季独有的疾病。中医中药的独特之处在于能够“治未病”，祖国传统的中草药很多都具有养生保健作用，下面针对夏季容易常犯的疾病本店特为你搜集整理了如下养生保健茶组方，希望可以帮你度过一个清凉的夏天！薄荷茶功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与肠胃郁闷，如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮料。作法：锅内放入2000克的水煮沸熄火；放入薄荷叶，绿茶；待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可饮用。材料：干薄荷15克，绿茶3克，

2、冰糖少许。决明子枸杞茶功效：决明子和枸杞二者都有明目和清暑热，利尿的疗效，如果有头痛，眼红和暗昏涩感觉的人，不妨以此代替日常饮料，颇具疗效。作法：先将山楂片用100克水煮至沸滚，然后滤去残渣，直接以山楂水冲泡决明子，枸杞子，焖约10分钟，即可饮用，冷热皆宜。材料：决明子，枸杞各30克，山楂片20克。芦根薄荷茶功效：风热性感冒大都发生于夏天，尤其是满身大汗便入空调房，毛细孔急骤收缩，很容易感冒，由于身体的热量没有得到适当的宜泄，反而聚积在体内，有时会有上吐下泻的情形，又叫胃肠感冒，因此此道养生茶的设计偏于调理散热，阻止发烧现象发生。作法：先将芦根放入锅中，

3、加入1000克水煮沸，去渣取汁，放入薄荷煮3分钟，过滤残渣，代茶饮用。材料：芦根30克，薄荷5克。 金银菊花茶材料：菊花8克，金银花5克。调制：1、将菊花与金银花一起放入锅中。  2、加入适量清水，用文火煮。  3、煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。功效：有效地帮助去除身体热气，解除暑热烦燥，对中暑特别有效。枸杞防暑茶原料：枸杞10g，薄荷3g，五味子12g，菊花6g。做法：把所有原料放入杯中，冲入300ml开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。功效：补肺生津，治暑热烦渴。养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效；五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能

4、安神醒脑，提高工作效率。金银甘草茶原料：金银花、金石斛各10g，甘草6g。做法：把上述原料洗净备用。锅中倒入600ml水，放入所有原料以中火煮10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。功效：清热解毒，可治尿道感染。养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效；金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用；可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。防风水果茶功效：具有增强免疫力、预防感冒、滋补气血的作用，美味又健康。原材料：防风1.5克、黄芪4.5克、玉竹7.5克、枸杞7.5克、苹果1/4颗、猕猴桃1/4颗、果糖适量。益气提神茶功效：补气养血，健脑提神，是体质虚弱者良好的保健饮品。材

5、料：党参10克枸杞子12克麦芽12克山楂10克红茶5克红糖20克注意：夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。