鼻炎预防方法.doc

《鼻炎预防方法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、鼻炎预防方法，生活中注意如下几点：　　1．少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。　　2．饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。　　3．平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。　　4．保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。　　5．起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。　　6．积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强

2、身体的抗病能力。　　7．预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。　　8．病中注意休息，多饮水，增加营养。　　9．避免与感冒患者接触，特别是手的接触。10．有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。鼻炎生活饮食注意事项　　1．要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力　　2．日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃　　3．用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环　　4．用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环5．要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。用盐水洗鼻，最好

3、用生理盐水。盐水洗鼻属于最健康的治疗方法。虽相比药物见效慢一些，但坚持洗鼻，效果很好，而且还没有任何的副作用。但有两个关键点，一是使用的工具、姿势方法，二是一定得坚持，这两个因素决定洗鼻的效果。平时可以做好鼻腔的维护，还可以减少鼻炎复发的机率。食疗调理过敏性鼻炎药物疗法：　　中药治疗鼻炎：常用中药鼻正清、中草药配方：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、蔓荆子40克、川芎30克、枳壳25克、龙骨粉10克，手工工序，精心选药、晾晒、研磨，内服，一日三次，不仅对过敏性鼻炎有效果，对其他鼻炎效果均佳。　　中医治疗鼻炎，通常采用消炎、通窍，温中扶正祛邪诸法

4、，而采用以下食疗也正是达到上述治疗作用。　　1．丝瓜藤煲猪瘦肉，清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。　　取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。　　2．辛夷煮鸡蛋：通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。　　用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗；鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。　　3．柏叶猪鼻汤；消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。　　取猪鼻肉66

5、克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。　　4．黄花鱼头汤：扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。　　取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。　　5．羊粉：主治慢性鼻炎取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄（不可炒焦炒黑），研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分二次服完，连续用2－3天见效。　　6．黄芪粥：黄芪

6、400g,百术230g,防风240g，桔梗120g，甘草60g，米20g（一天用），除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器（有盖）保存。将400cc水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。将（1）的10g磨粉放入（2）中，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。鼻炎穴位自我按摩治疗　　1、揉捏鼻部　　用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部5分钟，然后轻轻点按迎香（鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点处）和上迎香（鼻唇沟上端尽头各）各1分钟。每天用手指推迎香穴36～100下　　2、推按经穴　依序拇指交替推印堂（两眉中间）50次，用手的大鱼际从前额分别推抹

7、到两侧太阳穴（外眼角与眉梢连线中点）处1分钟，按揉手太阴肺经的中府（胸前正中线旁开6寸，平第一肋间隙）、尺泽（肘横纹上，肱二头肌腱桡侧）、合谷（在一、二掌骨间，平第二掌骨中点处）各1分钟，最后按揉风池（颈后侧胸锁乳突肌和斜方肌相交处凹陷中）1分钟。　　3、提拿肩颈　用手掌抓捏颈后正中的督脉经穴，以及背部后正中线两侧的经穴，自上而下，反复4－6次。再从颈部向两侧肩部做提拿动作。重占提揉肩井穴（两手交叉搭肩，中指尖下处），做3分钟，按揉肺俞穴（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）1分钟。　　4、揉擦背部　用手掌在上背来回摩擦按揉，感觉到皮肤透热时为度。　　以上

8、按摩手法每天做1次，10次为一疗程。