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时间：2020-04-02
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1、三十二式太极拳拳谱第一段：19、进步栽捶1、起势20、左右穿梭2、右揽雀尾21、肘底捶3、左单鞭第四段：4、左琵琶势22、倒卷肱5、进步搬拦捶23、右下势6、如封似闭24、金鸡独立7、搂膝拗步25、左下势第二段：26、上步七星8、右单鞭27、退步跨虎9、右云手28、转身摆莲10、左右野马分鬃29、弯弓射虎11、海底针30、左揽雀尾12、闪通背31、十字手13、右揽雀尾32、收势第三段14、转体撇身捶15、捋挤势16、右拍腿17、左分腿18、右蹬腿
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