表象训练法在高校体育院系网球专项课教学中的运用

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1、第34卷第6期通化师范学院学报(自然科学)Vo1．34№62013年l2月JOURNALOFTONGHUANORMALUNIVERSITYDec．20l3表象训练法在高校体育院系网球专项课教学中的运用于延飞(通化师范学院体育学院，吉林通化134002)摘要：笔者将表象训练应用到网球专项课教学中，用于学生对网球基本技术动作的学习，旨在提高网球教学效果．研究结果表明，表象训练法在网球技术教学中具有十分重要的作用，它有利于加速学生形成正确的运动技能；有利于视觉表象与动觉表象的结合；有利于发挥学生的主体作用，提高学习效率．关键词：表象训练；网球；教学中图分类号：G807文献标志

2、码：A文章编号：1008—7974(2013)06—01】7—03表象训练是在暗示语的指导下，在头脑中反复(3)教学实验法．①实验对象：以通化师范学院想象某种运动动作或运动情景，从而提高运动技能体育学院2009级两个网球专项班4O名学生为研究和情绪控制能力的方法．它是运动员在没有实际的对象，随机组成一个实验班和一个对照班，每班人数身体活动情况下进行的训练，相对于实际的动作训均为20人，实验前对两个班进行了网球基本技术测练，表象训练有很多优越性．表象训练在体育教学中试和基本情况调查，检查结果表明两个班学生无明有着广泛的应用，在网球教学中正确地运用表象训显差异(见表1)．练

3、，通过转变运动员的认知状态和激发运动员的心表1实验前两班学生基本技术测试对照表理潜力，减轻运动员在训练和比赛过程中的心理负担，达到高速、高质地传递训练信息的目的，对于网球训练和比赛过程中有效地提高训练水平有着积极的意义．1研究对象与方法1．1研究对象通化师范学院体育学院2009级网球专项l班20名学生，2班20名学生．②实验时间：实验从2011年9月513开始，到1．2研究方法10月31日实验结束，共计8周的教学实验，每周3(1)文献资料法．为了初步拟定研究的具体范次课，每次课为2学时(90分钟)．围和内容，并制定实施方案，搜集和整理了有关文③实验方法：以不同的教学方法

4、分别对实验班献，阅读了网球、运动心理学、体育统计学等方面的和对照班进行网球教学训练，实验班在传统教学的书籍，并对文献中的相关部分进行了重点阅读，为本基础上辅助以表象训练法进行教学，对照班用传统文的研究设计和分析、讨论奠定了坚实的理论基础．教学法进行教学．教学内容、课时、教具、测试内容和(2)专家访谈法．对于本研究的可行性、教学实标准均相同．教学内容为正、反手击上旋球、发上旋验的设计与实施走访了相关专家．通过访谈，为本研究拓展了思路，并就实验中涉及到的有关问题进行球、比赛及基本理论介绍，为避免实验者效应，实验了确定．采用单盲实验法，以提高实验的外部效度．$收稿日期：201

5、3—09—18作者简介：于延飞(1979一)，男，吉林梅河口人，硕士，通化师范学院体育学院讲师·117·(4)数理统计法．对实验所得的数据进行统计正是表象训练的独特功能所在．②通过表象训练有处理．利于视觉和动觉表象相结合．实验班学生在学习发2结果与分析球动作之前，先是闭目想象教师所做的示范动作或分别对实验班和对照班的达标成绩和技术评定优秀运动员的发球动作，然后再观看杰出运动员的成绩进行统}t-处理，结果见表2．发球动作图片或发球录像，最后通过心理暗示语和表2实验后两班网球达标、技评成绩对照表照镜徒手练习等方法进行练习．如，在练习过程中，脑海中时刻提示自己“一只手手指拿球

6、至下而上抛球、另一只手持拍至下而上挥拍和腰部顶跨这三个动作是同时进行的”，为了做到这三个动作协调一致进行，可以持球持拍通过对照镜子反复练习或将动作录制下来观看纠正练习，也可以一边做动作一边喊口令练习；球抛出后，用脚蹬伸发力同时收腹转跨带动上体，这个环节是发上旋球击球发力的关键从表2中可以看出，实验班和对照班在实验前动作，一定要通过录像录制反复观看并对动作存在后的基本技术测试中，正手击上旋球没有显著地提的问题认真分析，及时纠正；击球时，时刻提示自己高(P>0．05)，反手击旋球也没有显著地提高(P击球点要在球的中下部开始击球，击球瞬间手腕快>0．05)，而在发上旋球技术上

7、却有显著地提高(P速『人】动下压内收将球击出，使发出的球产生强烈的<0。05．这种结果充分说明了表象训练在教学中的上旋．学验结果表明：实验班学生在技术学习过程中优势所在，主要原因分析如下：经过不同的表象训练方法练习，能较快、较好地掌握正反手击上旋球没有显著性的提高，主要原因技术动作．③表象训练有利于发挥学生的主体作用，是这两项技术相对于网球其它技术而言比较简单，提高学习效率．表象训练能够改变传统教学中教师比较容易掌握，两项技术是网球技术学习起点，掌握示范、学生练习的模仿复制模式，在这种训练下学生好坏程度不仅体现运动员整体网球水平，而且影响