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时间：2020-04-01
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1、女人必须知道的最健康作息时间表7：30—起床。7：30—8：00洗漱。8：00—8：30吃早餐。8：30—9：00避免运动。9：30—开始一天中最困难的工作。10：30—让眼睛离开屏幕休息一下。11：00—吃点水果。13：30—14：30午休一会儿。17：00—19：00锻炼身体。19：30—晚餐少吃点。22：30—之前睡觉。多吃菠菜能抗衰老去除顽固皱纹
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