如何提高花样跳绳的教学效果-论文.pdf

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1、学园lXUEYUAN2015年第9期如何提高花样跳绳的教学效果李树梅江苏省南京市玄武中等专业学校【摘要】花样跳绳具有很高的锻炼价值和欣赏性，深受学生的欢迎，对促进学生的身心健康发展起着积极的作用，本文对如何提高花样跳绳的教学效果提出了几点建议。【关键词】花样跳绳教学效果教学准备信息技术【中图分类号】G898．1【文献标识码】A【文章编号】1674—4810(2015)09—0180—02跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇肉的快速灵敏配合，若不注意充分做好准备活动，是容易出绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练

2、速度，多跳练耐力；进绳需现运动损伤的，尤其是踝关节和膝关节容易扭伤等，因此在灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。而近练习前应充分地做好准备活动，针对性地设计准备活动，多年来流行的花样跳绳赋予了传统跳绳新的生命。花样跳绳方预热和保护在花样跳绳中容易损伤的关节和韧带等。法多种多样，易发散，具有很强的观赏性，开展花样跳绳教三循序渐进。关注个体差异。分层次教学学，对激发学生学习跳绳的兴趣和培养学生观察、探究、创花样跳绳有一定的难度，教学上不能指望一蹴而就，造和同学问团结协作等方面都有积极的作用。花样跳绳的实需

3、要循序渐进的引导。跳绳是我国汉族的传统体育项目，际教学中，因为需要反复学练，常常也会遇到学生审美疲劳大部分学生从小就接触，并具有了一定的跳绳基础。对于和学习倦怠，如何提高花样跳绳的教学效果，笔者根据自己这部分学生来说，初学花样跳绳，开始练习时，注意动作的教学经验，提出了几点建议。由易到难，由慢到快，就容易获得成就感，保持住学练的一注重教学环境及器材等的选择兴趣。比如先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的别忽视跳绳材质的选择，合适的跳绳能减少练习的挫多人跳或团体跳绳动作；先将动作一个个学会，再逐渐加折感，提高学习

4、兴趣和效果。因为花样跳绳动作多变，花快速度练习。样繁多，使用惯用的棉绳、塑料绳等容易出现绕绳、死绳对于跳绳基础较差甚至连简单的单跳都跳不好的学生，现象，客观上增加了花样跳绳练习的难度，不利于学生尤首先要加强其身体协调性和节奏感的培养，循序渐进地进其是初学者学习自信心的树立，降低了学生对花样跳绳的行，比如先学习弹跳、跟着教师口令有节奏地空手跳、跟着学练兴趣。笔者建议选择专门用于花样跳绳的竹节绳，美口令持绳跳等。给不同基础和能力的学生设置不同的任务目观实用，重量适中，让学练变得更容易。建议可以学校统标，使每个学习层次

5、的学生都能有所收获和提高。一购置，也可以让学生自买自带，选择各自喜欢的颜色和四充分开发和运用现代化信息技术手段种类。充分运用现代化信息技术，网上有海量的花样跳绳的精选择适宜的场地能让学生学练时身心更愉悦，避免安全彩比赛或者表演视频，以及其他学校的花样跳绳大课间的展事故。跳绳所需的场地局限性较小，但是也要尽量选择体育示等，教师可以选择下载，并通过多媒体展示播放，拓宽学馆或者塑胶运动场地，如果学校条件不允许的话，也应避免生的视野，提高学生学练的兴趣。同时还可以拍摄每个班级选择灰尘多、有沙砾或者凹凸不平的场地，选择干净

6、、平整、学练较好学生的表演视频，播放给各班级学生观看，以助于开阔的场地；否则进行跳绳练习时容易引起灰尘、沙砾满天观摩学习，树立自己也能学好的信心。飞，导致学生迷了眼睛、呼吸不卫生的空气，不平整的场地教师还可以针对教学中的重难点及易犯错误，录制花样还容易崴脚等，损害学生的健康甚至造成伤害事故。跳绳的教学微课，在微课中提供技术示范和详细的讲解，上做好思想动员工作，要求学生选择适当的服装，有助传至班级QQ群、微信群中，供学生随时观看学习，提高课于学生更积极地投入到学练中。跳绳时，动员并要求学生前预习和课后复习的效率，更

7、好地为课堂学习服务。穿较为轻便的运动服，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起五小组合作学习，发挥小骨干和团体的力量来会感到轻松舒适，跳绳时身体也更灵活一些，不容易受教师个人的精力和指导是有限的，分小组合作学习，选伤，心情上也更愉悦。有的学生觉得天冷，穿了很多衣服择组织能力较强做组长，组织互助互学，合作创新，这样既来跳绳，花样跳绳的灵活性要求较高且运动量较大，学生很能提高学习效率，又能培养学生的合作、创新学习能力等。快就会感觉疲累。提示小组间不仅可以在课堂上合作练习，课余时间也可以交二充分地做好准备活动流提高，这样既能充

8、分交流学习，又能让学生感受来自同伴经常有人认为跳绳是一项简单的运动，不像篮球、足球的帮助和鼓励，借助团体的力量更好地提高。例如可以让跳运动那样剧烈，可以不做准备活动直接进行练习，其实这种绳技术较好的学生一帮一教技术差的同学，帮助技术差的同认识是错误的。跳绳尤其是花样跳绳运动，因为要进行多种学更快地提高，也可以让小组合作开发花样跳绳花样，培养花样的变化，需要身体高度协调，尤