吃豆腐 防腿抽筋-论文.pdf

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1、食疗·食讯吃西红柿疗尿频奶粉别用矿泉水冲起夜上厕所是一件令人讨厌专家指出，矿泉水不能长期饮用，尤其是婴幼儿。矿泉水的微量元的事情。近日刊登在英国((每日邮素含量是针对成人标准设计的，其含量和比例并不适合婴儿。宝宝如果长报))上的一项新研究发现，经常吃期大量饮用，会增加肾脏负担。另外，矿泉水中的某些元素还会对婴儿有西红柿，可以帮助中老年男性缓解害。如果使用矿泉水冲奶粉2～3个月，不会太影响宝宝的健康，但长期这尿频，减少起夜次数。样喂养可能会造成消化不良、食欲不振及便秘等，还会阻碍牛奶的营养吸澳大利亚昆士兰研究中心的收。另外，宝宝饮用含钠高的矿泉水，对脑部发育也会造成影响。科学家选取了57

2、名40～80岁的男性专家指出，纯净水也不适宜冲奶粉。纯净水又叫“穷水”，它不但没为研究对象。他们先评估了这些人有任何微量元素，在排出体外时，还会把体内的部分有益矿物质和微量元的健康状况和起夜次数，然后让其素带走。因此，长期饮用纯净水会减少人体对这些有益元素的摄入。服用了含有番茄红素成分的药丸，来源《燕赵老年报》但没有告诉他们是什么药物。3个月后，这些男性起夜次数减少了1／3，膀胱的整体功能得到了很大山药配芝麻补钙改善。很多人爱吃山药，因为山药富含钾，能够排除血液中的盐分，预防高对此，剑桥大学临床试验室血压，降低胆固醇。山药中所含的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消主任伊恩成尔金森表示，

3、西红柿中化。此外，山药中的多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，可以健脾补的番茄红素可以抑制老年性前列腺肺、固肾益精。肥大，从而让膀胱不再受到压迫。芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B。外，它还是补钙的“高目前，研究者正在试图用番茄红素手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、研制新的治疗前列腺肥大的药物。黑芝麻含钙量分别为620毫克~1780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山研究者还表示，西红柿对身体有诸药则有促进钙质吸收的作用。多好处，可以预防衰老，帮助抵抗来源《医药养生保健报》中风，保护心血管等。因此，人们在生活中可以多吃西红柿，对前列腺有好处。面食吃太多

4、可能抑郁近日，哈佛大学公共卫生学院的学者进行研究发现，吃大量碳水化合吃豆腐防腿抽筋{勿如面食的人，更有可能患上抑郁症。研究人员对4．3万名没有抑郁症病史的女性日常监测结果显示，吃红为和精制谷物(如面条)的女性患上抑郁症的风险会增~129％～41％。虽然研究者目前还无法解释上述研究的具体原因，但他们提供了一份固可降低抑郁风险和炎症的食物清单，包括橄榄油、鱼肉和蔬菜等。来源《生命时报》和钙均相当高。—●--，r冬饮红茶暖腹抗寒其中每100克豆腐中含镁63毫克，每100克豆腐丝含镁127毫克，均居植冬天寒邪袭人，阳气渐弱，此时喝茶也要着重御寒保暖，因而冬天喝物性食品前列。镁参与肌肉收缩和茶以

5、红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶能生热暖腹，增强人体调节体温。如果体内缺乏镁，就会抗寒能力，还可助消化，去油腻。出现肌肉震颤，手、足、腿抽搐，冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。英国即俗称抽筋。所以平时多吃些豆人常将祁红和印度红茶搭配，再加牛奶和糖饮用。在我国一些地方，也有腐，可以防手、足、腿抽搐。将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能暖身，又可增添营养。来源《中老年时报》来源《老年日报》