常饮香薷暑气消-论文.pdf

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1、薷器暑气消肖厂．香常俘)～一香、薷～，别名香茹、香草，主产于江西、河北、河南等地，以江西产量大，质量好。香薷夏、秋两季茎叶茂盛、果实成熟时采割，除去杂质，晒干，切段生用。“香薷饮”的制作方法很简单：洁净的香薷10g、厚朴5g，用剪刀剪碎；白扁豆5g炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时即可。“香薷饮”代茶，每日2次，对于夏季感冒，以发热，头沉、倦怠、吐泻为主症者，效果较好。香薷还能做成以下消暑饮品：1．扁豆香薷汤做法：先将香薷、淡竹叶、车前草去除杂物，清水洗净：主料：香薷、白扁豆适量。再把吞薷、淡竹叶、车前草放入砂锅中，加水适量，煎沸5做法：取白扁豆、香

2、薷，加水2碗，煎25分钟取汤。每分钟：然后放入洗净的薄荷，再煎5分钟即可。日3次，温热服用。香薷饮品有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效。2．薄荷香茶对夏日头痛发热、恶寒无汗、呕吐腹泻者效果极佳。主料：薄荷4克，香薷3克，淡竹叶3克，车前草5克。(张冬梅)。喝凉茶多吃水果未必能清火炎炎夏日，很多人会有上火的烦恼，其原因多是风、肠之火，如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状，适当吃寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。不过，人们在点“苦”是没问题的。但对于阴寒内盛所致的口舌生疮等心清火时很容易犯三种错误。火症状，吃“苦”可就白吃了。而且摄入过量或食用苦味过上火了多吃

3、水果，错!重的食物，可能会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。人们往往认为上火时多吃西瓜可以消暑、止渴。其实，人人都能喝凉茶，错!适量吃西瓜确实有滋阴、清火的作用，但吃多了会利尿从凉茶多有清热解毒、去湿生津、明目消肿等作用。凉茶而伤阴，引发阴虚火旺，嗓子干疼等一系列症状。虽好，但不是人人都适宜喝。此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体凉茶饮料配方不一，但多以金银花、菊花、黄芩、藿香质者因上火引起的便秘、舌苔黄、咽喉疼痛等症状，不但不等为原料，属性偏寒。因而对于平时体质较差、脾胃虚寒等能去火，还可能加重病情。寒性体质的人来讲，喝凉茶可能会加重症状，导致胃疼、腹

4、吃“苦”就能清火。错!痛、腹泻。目前苦瓜、苦菜等苦味蔬菜正当时令，不少人觉得吃因此，在没有热症的情况下，不应该随便喝凉茶。同这些蔬菜就能清火。其实，苦瓜、苦菜等较适合清肝胆、胃时，即使是适合喝的人，在睡前、空腹时也不要喝。