常搓脸和手，健康跟你走-论文.pdf

《常搓脸和手，健康跟你走-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、生活课堂I责任编辑：王薇薇／w。。。．。胁。@。常搓脸和手，健康跟你走只要你的双手没有在干活，不管是坐着、站着、躺着都可进行搓手、搓脸活动，它可以促进血液循环、增强新陈代谢，是一种有效的保健方式。文◎高峰搓面部时搓搓鼻根两侧，通过促进血液么痛苦，但对老年人的精神也是不良刺循环、宣统肺与鼻窍，可明显提高呼吸激。老人没事时双手掌搓热之后，搓一道抗御疾病的能力，对预防感冒、鼻塞搓手背以及面部(搓手搓脸时要微微用不通等有重要作用。点力，每次不少于3分钟)，可促进血液经1--_▲最时有要方随效你常便地的搓都保双、手最可健手、经做方没搓济的法有睑

2、一在、，是随种干只循环，减少色素沉着，对预防与减缓老活，不管是坐着、站预防冻疮：双手与耳垂等部位是最年斑的发生非常有效。着，还是躺着都可进行。搓手、搓脸不容易发生冻疮的部位。所以，在秋末、但可以促进血液循环、增强新陈代谢、冬季洗手、洗脸用毛巾擦干之后，双手促进新陈代谢：搓手、搓脸虽然是疏通经络气血，还能防治很多疾病，不搓一搓手背、面部以及双耳等部位(直个简单的运动，但除了5个手指外，上管是老人、孩子，只要持之以恒，每天至有发热之感为止)，这对预防冻疮十肢、肩部、手腕、手掌等30多个大小关坚持进行搓手、搓脸的活动，都是十分分有效。节#u

3、so多条肌肉，也都要参与到这个既有益的。简单、又复杂、又精细的运动中。所以预防老年斑：面部、手背是发生老说，经常搓手、搓脸，不仅可使局部的提神健脑：经常互搓双手，用手搓年斑最多的部位。出现老年斑虽没有什神经、血管、皮肤、关节、经络等得到脸并捋捋头颈部(双手掌放在良好的疏通和锻炼，强化上肢太阳穴与头额部向后捋，反复与肩臂功能，而且能增强新陈进行；或像梳头一样，用五指代谢，促进血液循环，增加大向后梳)，或再用手指揉按一脑的血液供应量，所以，搓下百会、头维、太阳等穴。由手、搓脸还是治疗眩晕、肩周于双手通过经络、血管与大脑炎等疾病的有效方法。

4、相连通，搓手和用手梳理头部，能促进血液循环，强化手搓手、搓脸虽然方法简脑通路和神经反射，改善大脑单，但在搓手、搓脸的过程供血，所以，不仅能使双手更中，必须注意活动一下手部的加灵活柔韧，而且可以提神健小关节，并注意按压合谷等脑益智，增强记忆。穴。在搓脸的过程中，除重视用手搓面部外，还要多按摩梳预防感冒：研究表明，双理一下头颈部的皮肤与头发，手大鱼际部位(即双手大拇指用中指肚多按揉一下鼻根部的根部)，是治疗呼吸道疾病(可预防感冒、宣通鼻窍)，的有效部位。该处血管经络丰这样可同时起到多种预防与治富，刺激这些部位时可配合手疗作用。●74I大众

5、健康2014·O6总第348期