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2、莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。酸枣仁粥:适于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口党新闻原始稿第3页味加糖。五味子膏:适于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。十八味党参丸http://www.8otc.cn/经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方。“翻来翻去就是睡不着,看来今天晚上又要失眠了!”失眠是现代人普遍存在的一种现党新闻原始
3、稿第4页象,工作和生活压力大,长期熬夜加班,再加上饮食不均衡等,导致失眠的出现。中医指出,临床上失眠要分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。一些饮食可改善失眠,下面小编就来详细介绍下:经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方百合粥:适于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。粳米100克,生百合100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,日服两次。莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。酸枣仁粥:适于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。党新闻原始稿第5页酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟
4、时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。五味子膏:适于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。十八味党参丸http://www.8otc.cn/党新闻原始稿第6页经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方。“翻来翻去就是睡不着,看来今天晚上又要失眠了!”失眠是现代人普遍存在的一种现象,工作和生活压力大,长期熬夜加班,再加上饮食不均衡等,导致失眠的出现。中医指出,临床上失眠要分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。一些饮食可改善失眠,下面小编就来详细
5、介绍下:经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方百合粥:适于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。粳米100克,生百合100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂,党新闻原始稿第7页日服两次。莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。酸枣仁粥:适于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。五味子膏:适于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。
6、每服20毫升,日服两次。10分钟邮箱http://10mail.1otc.com/党新闻原始稿第8页经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方。“翻来翻去就是睡不着,看来今天晚上又要失眠了!”失眠是现代人普遍存在的一种现象,工作和生活压力大,长期熬夜加班,再加上饮食不均衡等,导致失眠的出现。中医指出,临党新闻原始稿第9页床上失眠要分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等证型。一些饮食可改善失眠,下面小编就来详细介绍下:经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方百合粥:适于心阴不足之虚烦不眠(口干、干咳)。粳米100克,生百合100克,洗净,加水1000毫升,煮至米烂
7、,日服两次。莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数次。酸枣仁粥:适于心脾两虚,惊悸健忘,失眠多梦。酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟时,加入酸枣仁汁同煮,至党新闻原始稿第10页粥成,趁热服食,可根据个人口味加糖。五味子膏:适于各种类型的神经衰弱失眠(转氨酶高者效果更佳)。五味子250克,洗净,加水浸泡半日,煮烂去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服两次。十八味党参丸http://www.8otc.cn/经常失眠扰健康中医推荐缓解失眠药膳方。“翻来翻去就是睡不着,看来今天党新闻原
8、始稿第11页晚上又要失眠了!”失眠是现代人普遍存在的一种现象,工作和生活压力大,长期熬夜加班,再加上饮食不均衡等,导致失眠
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