攀登挂钩梯动作教案.doc

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1、攀登挂钩梯动作教案作业提要课目：攀登挂钩梯目的：使战斗员学会利用挂钩梯攀登的方法，掌握攀登挂钩梯的技能。内容：攀登挂钩梯方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评。时间：1课时地点：操场要求：1、严守训练场纪律，保持正规秩序。、2、认真体会、及时掌握动作要领。3、振奋精神，严格施训。4、做好保护工作，确保安全。作业进程作业准备：训练前的活动操，由带班指挥员严密组织，确保每个关节活动开，防止训练事故。作业实施：战斗班在训练塔一侧3米处站成一列横队。听到“第一名出列”的口令。战斗员行进至训练塔前成立正姿势。听到“准备器材”的口令，战斗员系好安全绳，双手分别握梯梁协力上抬，使梯钩脱

2、离窗台，钩尖距离窗口约半个挂历钩，两梯脚抵靠塔基，两脚前后站立做好器材准备。听到“预备”的口令，战斗员做好操作准备。听到“开始”的口令，战斗员双手协力上抬将挂钩梯举起，推进窗内，并挂入窗台，然后左脚踏样子第二蹬；右手向上抓第七蹬，逐级攀登，待右脚踏于第九蹬时，左手抓窗台内侧，右手抓梯末第二蹬，左脚利用右脚蹬力跨上窗台转身90度，骑座在窗台上；左小腿勾住窗台内侧，右脚紧贴外墙，上体稍向外倾，左手支撑窗台，右手用力将梯子提起，并将挂钩梯向外转90度，使挂钩与外墙平行；左手下伸握住梯泅，双手交替向上升梯，当挂钩高出上层窗台时，双手握梯梁向里转90度；并用力下拉，将挂钩挂历入上层窗台，

3、右脚步踏梯第一蹬并转身，左脚登窗台；右手上抓第攻蹬，然后逐级攀登至右脚步蹬第九梯蹬时，双手正握梯末，左脚步上抬伸向窗内，利用职权双手支撑力转身进入窗内，双脚着地后，面向窗外举手示意喊好。听到“收操”的口令，战斗员收起器材，放回原处，成立正姿势。听到“入列”的口令，两名战斗员跑步入列。动作要求：1、梯子的钩齿不得露出窗台，挂钩挂窗台时应中间偏右。2、、攀登梯子时，双手不得同时脱离梯蹬。3、听到“预备”的口令，钩尖不得触及窗台，战斗员不得单脚着地。4、安全绳须经三人以上吊拉、检查合格后方可使用。5、保护人员得故意用力拉。