_黄帝内经_的体质养生思想

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1、中华中医药杂志(原中国医药学报)2011年10月第26卷第10期CJTCMP,October2011,Vol.26,No.10•2199•·论著·《黄帝内经》的体质养生思想112王琦，李英帅，刘铜华12（北京中医药大学基础医学院，北京100029；北京中医药大学科研处，北京100029）摘要：中医学因人制宜的思想，落实到养生就是“因体施保”、“因人施养”。因此养生与预防也应根据不同的体质状态，实施个性化保健。《黄帝内经》中蕴含了大量的中医体质内容，文章从体质养生的依据、目的、核心理论等几个方面挖掘了《黄帝内经》中因人制宜养生思想的内涵，为体质养

2、生和实践奠定了理论基础。关键词：黄帝内经；体质；养生基金资助：中医药行业科研专项资助项目（No.200707002）ThoughtsofconstitutionalregimeninInnerCanonofHuangdi112WANGQi,LIYing-shuai,LIUTong-hua12(BasicMedicineCollege,BeijingUniversityofChineseMedicine,Beijing100029,China;ScienceandTechnologyDepartment,BeijingUniversityofCh

3、ineseMedicine,Beijing100029,China)Abstract:RegimenadaptedonconstitutionhasreflectedthethoughtsofadaptationonpeopleofTCM.TherearelotsofcontentsaboutconstitutioninInnerCanonofHuangdi,thisarticleunearththeconnotationofregimenadaptedonconstitutionfromevidence,purposeandkeytheorye

4、tal,whichestablishtheoreticalbasisofregimenadaptedonconstitution.Keywords:InnerCanonofHuangdi;Constitution;RegimenFundassistance:IndustryResearchProgramofTCM(No.200707002)体质是指在人体生命过程中，在先天禀赋和后刚柔、强弱、高低、阴阳等机能与形态上的差异。这天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心种差异正是采取不同养生手段的出发点和依据。理状态方面综合的、相对稳定的固有特质

5、。体质养生1.形成个体差异的因素《内经》认为，人体体与预防就是在中医理论的指导下，针对个体的体质特质的形成秉承于先天，得养于后天。既受先天遗传及征，通过合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形胎养因素影响，又和后天的自然环境、饮食结构、性体锻炼，并重视未病先防、既病防变、防治亚健康等别、年龄、社会环境、心理状态等有密切的联系。措施，改善体质，强壮体魄，提高人体对环境的适应1.1先天因素对体质形成的影响在先天禀赋与[1]能力，以预防疾病，从而达到健康长寿目的。体质形成的关系上，《灵枢·天年》认为：人之始生，《黄帝内经》（以下简称《内经》）作为我国现

6、存“以母为基，以父为楯”，父母的生殖之精结合形成最早的一部医学经典著作，书中蕴含了大量关于中医胚胎，禀受母体气血的滋养而不断发育，从而形成了体质的内容，最早对人类个体及群体的体质特征、体人体。父母生殖之精的盈亏盛衰和体质特征决定着质差异、体质形成、体质变化、体质类型、体质与疾子代禀赋的厚薄强弱，影响其体质，因此人自出生就病的易感性、体质在诊断中的意义、体质对遣方用药存在着个体体质和人群体质特征的差异，正如《灵的影响、体质与养生、体质与疾病预防等理论要素进枢·寿夭刚柔》中所说：“人之生也，有刚有柔，有弱行了论述，初步奠定了中医体质理论的基础，成为

7、中有强，有短有长，有阴有阳”，“形有缓急，气有盛衰，医体质理论初步形成的源头。其中，因人制宜的体质骨有大小，肉有坚脆，皮有厚薄，其以立寿夭”。养生思想对当代的养生实践具有重要的指导意义。1.2后天因素对体质形成的作用《内经》对个体差异现象的认识——因人施1.2.1自然环境因素：自然环境包括地理环境和养的依据气象因素在内，是体质特征形成的重要因素。《素《内经》从体质的形成、分类等方面加以论述，问·宝命全形论》中说：“人以天地之气生，四时之法指出人们在其生长发育的过程中，可以显示出胖瘦、成”。说明人类是自然界长期进化的结果，其生命过通讯作者：李英帅

8、，北京市朝阳区北三环东路11号北京中医药大学79号信箱，邮编：100029，电话：010-64286312，E-mail：liyingshuai@ya