预防先兆流产的保胎宝典起居篇.pdf

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2、，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温ＤＤ丨ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名丨2水清洗外阴部，以防止病菌感染。预防先兆流产的保胎宝典：药膳篇幸孕網推薦保胎寶典：起居篇。主要要註意以下幾大點。1.生活規律起居以平和為上，既不可太逸，亦不可太勞。逸則氣滯，導致難產;勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡ＤＤ丨ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名丨3夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平

3、時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。2.註意個人衛生孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、遊泳，沐浴時註意不要著涼。要特別註意陰部清潔，可每晚用潔凈溫ＤＤ丨ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名丨4水清洗外陰部，以防止病菌感染。預防先兆流產的保胎寶典：藥膳篇ＤＤ丨ＷＷＷ．ＶＧＶ．ＣＮ丨宝宝起名丨5