心育活动之我能“不求太完美”.ppt

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1、活出真实的自己—我能“不求太完美”别人眼中的我１、教师自述缺点（可根据开课老师的特点如以调整）２、同学们谈谈你们眼中的某某老师。３、说说自己的不完美和快乐之处。案例分析[案例二]有一位山村小女孩，转学到一座大城市里的学校读书。尽管她的成绩在班里名列前茅，但陌生的环境还是让她不知所措。尤其是她那黝黑的皮肤、朴实的衣着和浓重的乡音，使她感觉自己与城市里的孩子格格不入。她觉得自己很“土”，总认为周围的人瞧不起她。于是她刻意地模仿其他同学，希望自己也变得摩登、亮丽，却忽略了自己朴实的品质和勤奋的本性，因而整日生活在恐慌和自责之中。[案例一]一

2、名１６岁的初中生因期末成绩不理想，郁闷之下喝了农药。随后，这名学生被送到市第一医院进行抢救。第二天早上在医院争论室，记者见到了仍然处于昏睡状态的这名女孩，她的父母一脸焦急在陪在床边。经过了解，女孩姓徐，今年１６岁，目前读初三。好妈妈说，期末考试成绩出来后，考得不是很理想，父亲说了女儿几句。没想到，女儿回房后就喝了一口农药，当天中午吃饭时，父母发现她已经昏昏沉沉，就立即将她送到医院。分组讨论是什么原因让她们烦恼甚至自杀？两个案例的共性是什么？紧急救援两个救援队：Ａ组、Ｂ组分析案例一Ｃ组、Ｄ组分析案例二案例一：１、目标不要过高，给自己留有

3、余在。２、帮她找出考试不好的原因，有针对性在制定学习计划。３、与父母交流。案例二：１、她只看到自己的缺点，没看到自己的优点（成绩好、朴实、勤奋）２、把自己的缺点转化成优点，如皮肤黑不是“黑里俏”吗？３、“舌头”的启示“舌头”的启示国王让伊索去买世界上最好的东西，伊索出去后，买来了一些动物的舌头，国王问他为何？伊索说：“这个世界上最好的就是人的舌头，因为舌头能够说出造就人的话，一句话能够让人的心温暖一辈子。”　　国王又对他说，你去买世界上最坏的东西回来！伊索又买了一些动物的舌头，国王奇怪了，问道：“你不是说舌头是世界上最好的东西吗？怎

4、么又变成最坏的了？”伊索回答说：“世界上最坏的也是舌头，因为有些人管不住自己的嘴，说出的话有的时候会让人丧命，而且舌头能说出很多的谗言秽语，因此是世界上最坏的东西。”我的心灵花园回到内心深处的花园，深呼吸，让自己心中的情感充分释放出来，然后快速把答案记录在纸上。１、现在我心理最害怕的是什么？２、我生活或学习的哪些方面需要改变？３、我害怕别人发现我的哪些缺点？４、在我努力改变自己生活的过程中，当前最大的障碍是什么小组分享如果我有完美主义的心结，我该如何救助自己？伸出右臂从肩上屈臂下伸,同时伸出左臂从左侧向右上方伸，两手尽量靠近，最终两手

5、紧紧地、完美地握在一起。（左右手相反再做一次）挑战极限当你因为做不到双手把握一起而放弃的时候，你有什么感受？心理学家荣格曾问：“你究竟愿意做一个好人，还是做一个完美的人？”每个人都不是完美的，阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的人生。谢谢大家！Goodbye