如何培养高职学生上体育课的兴趣和终身锻炼观念浅析.doc

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1、如何培养高职学生上体育课的兴趣和终身锻炼观念浅【摘要】现如今大多数高职院校主要注重学生的学习与工作能力，而忽视了学生的身体健康。随着网络的普及，更多的高职学生在闲暇时更愿意上网而不是锻炼。那么也就只有在体育谍上能让学生们得到锻炼身体的机会，所以希望通过提高学生对体育课的兴趣，学习锻炼的方法，体会锻炼的乐趣。并始终贯彻到学习和工作屮，建立终身锻炼的习惯。【关键词】体育课；兴趣；终身锻炼生命在于运动。随着互联网的发展，现代人很少有运动这一概念，在闲暇的时候，上网、看电视已经成为现下年轻人的假期首选放松方式，因而忽视了对自己身体的锻炼，经调查发现现在的学牛普遍偏胖要么偏瘦，因为缺乏锻炼有些

2、学生经受不了高强度锻炼。所以让学生拥有终身体育的思想尤为重要，而终身体育的教学思想，就特别强调重视培养学生终身体育锻炼的意识。大学体育课是终身体育的一个尤为重要的环节，它能使学生毕业走上社会的同时也能够具备一定的运动能力和坚持体育锻炼的习惯。那么一个人能够终身坚持体育锻炼，自觉地对体育产生浓厚的兴趣，首先来自对体育运动的认识。心理学认为"兴趣爱好是活动的的动力，也是最好的老师”，从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效率则难以提高。体育课对大部分学生来说是有兴趣的，但是由于体育课的教学内容和方法往往趋于形式化，内容单调重复，方法简单但却缺乏新意，这样就会使学生渐渐对体育课的喜爱度降低，

3、也就逐渐失去了兴趣，最后还有可能对体育课产牛一种排斥心理。反之，如果学生一旦对对体育课产生兴趣，他们将在体育课上产生快乐的情绪，而且能够让他们抑制疲劳，克服困难，顺利完成学习任务，使学生既能较好地掌握身体锻炼方法，又能从长期的锻炼中受益，真正达到增强体质，延缓衰老的冃的。那么我们就可以从以下几个方面培养学生上好体育课的兴趣，建立终身健身的观念。一、向学生讲述体育课的日的和意义健康是现在社会不容忽视的研究领域，想要身体健康除了饮食上面需要注意外，体育锻炼也是很有必要的，而学习、工作都需要良好的身体作基础。现在的学生与家长更加重视的是学生的学习成绩，给予更多的营养可能会让孩子过度肥胖而导

4、致一些疾病，并且还会影响到学生未来的工作学习生活当中。而且体育不仅限于增进身体健康，它还会涉及到政治、外交、文化、教育及娱乐等各方面。比如，著名的乒乓球外交，使中美建交；2008年申奥成功，表明国际奥委会对中国在经济、文化、体育、科技、环境等方面取得的成就给予了充分的肯定，所以使学牛充分认识到上好体育课的重要性和必要性，从而提高他们锻炼身体的自觉性，养成锻炼的习惯是很有必要的。二、在体育课教学中，提出“汗”、“会”、“乐”要求，形成良好的锻炼习惯体育课上运动出汗是不免不了的，而主动出汗可排毒。人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。如果不能及时排岀，便会疾患丛生。我国古代

5、名医张子和曾经在其论述屮说过“内毒外排，祛邪安正,疾病自愈”，其中所说的“内毒外排”便是指人体的三人排泄系统：泌尿道、大肠、皮肤。其中皮肤所负责的任务便是出汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分。要让学生上完每堂体育课都要有所收获，学会科学锻炼身体的方法；同时，还应营造轻松、愉快的气氛，使紧张的头脑得到放松，有利学习，加大学生对体育的兴趣并养成良好的锻炼习惯。体育课要充分利用有利条件，开展多种多样、生动活泼的体育活动，激发学生参加体育锻炼的主动性，养成锻炼的习惯，从体育锻炼中获得快乐和益处。在快节奏的学习、工作和生活中运用体育锻炼来积极地放松身心。三、在体育课教学中，通过

6、“设疑”来激发上好体育课的兴趣和终身健身（锻炼）观念设疑，即以问题的形式提出每堂课的教学内容，是把教学的内容变成问题，使之成为一种诱因，把学生已经形成的学习兴趣由潜伏状态转入活动状态，从而成为推动学牛的内部动因，调动学习的积极性来解决当前的任务，同时使已形成的学习兴趣得到巩固和加强。例如，上队形变换课时,教师先讲“一列变二列怎么走”，练习完成后便提问“二列变四列…二列变三列”具体如何走？这样不仅可以集中学生注意力，养成上体育课的好习惯，还可激发学生兴趣，提高思维想象及表达能力。乂如中长跑教学是教学内容中较单调、枯燥，学生比较惧怕的内容。为了消除学生的这种心理，我们首先提出一些问题：“

7、马家军在哪些项目上使国外对手胆颤心惊？为什么说长跑运动能考验人意志和毅力？”等，通过这些问题的讨论，对锻炼身体的意义，讲解其中的技术耍领，逐渐激发出学生对中长跑的兴趣，投身长跑运动并从中体会长跑带来的乐趣。四、通过新颖教学内容、方法来激发上好体育课的兴趣和终身健身（锻炼）观念要使学生对体育学习产牛浓尽的兴趣味，就应该不断地给学生新的、有趣的，系统性较强的教学内容，以新颖的教学方法来吸引学生，使学生不断获得新知识，从而提高兴趣。教师在进行体育教学时，如果总是