体育课堂培养学生终身锻炼意识的研究与实践

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1、体育课堂培养学生终身锻炼意识的研宄与实践山东省滨州市惠民县体育局251700摘要：拥有一个健康的身体，是每一个人都十分渴望的。加强中学生的自我锻炼，让学生们都有强健的体魄和充沛的精力去学习、去面对未来的挑战，是体育课堂教学的重要任务之一。对此，我们倡导和提出培养学生终身锻炼的意识。终身体育是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育，是贯彻人的一生的体育。关键词：体育课堂终身锻炼意识研宄与实践《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能

2、和习惯。”九年制义务教育体育教学大纲也把使学生养成锻炼身体的习惯作为教学目标之一明确提出。教师应不断优化课堂结构，提高课堂教学质量，培养学生良好的锻炼习惯，使学生逐步养成终身体育意识，对促进学生身心健康地发展有着重要的意义。那么，在全面贯彻教育方针、落实素质教育、以提高学生身心素质为根木宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学校潜能，提高学牛.终身体育意识？这就需要教师不断优化课堂结构，提高教学艺术。一、制定计划，培养学生良好的锻炼习惯1.指导学生掌握科学锻炼身体的方法。体育教师在课堂教学中应有意识地

3、把科学锻炼身体的基木原理和方法传授给学生。（1）让学生了解人体的结构、各系统器官的功能、身体锻炼的卫生常识、体育动作的规律特点，以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基木知识可在健康教育课中传授。（2）让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序，以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同的年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行身体锻炼。2.加强良好锻炼习惯的训练。良好的习惯是意志与毅力的结果，只有经过严格要求、反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽

4、可能坚强地形成学生良好的4惯，但为了达到这种0的最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，体育教师培养学生良好的锻炼惯要依据学生的年龄、心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的、科学的、切实可行的计划，冇的放矢地逐个项0培养和训练，让学生准确掌握动作要领和练习过程，由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼＞J惯。1.培养训练学生良好的锻炼AI惯，应与端正态度、激发兴趣相结合。锻炼态度、兴趣和习惯冋属于非智力因素范畴，三者之间互相影响，互相促进。

5、锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼＞」惯的形成；而冇了良好锻炼4惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为AI惯，只奋形成了惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益终生。二、提高课堂效率，培养学生终身体育锻炼意识课堂教学中，各种教学方式不是单一运用的，要多种形式并举，对教学内容进行合理的增删，加大体育教学在设计、方法、手段、形式等方面的改革力度;在教材安排上要体现学生的心理、生理特点与需要，在组织教学上要新颖、生动，既简明

6、又实效；在教学手段上，要灵活多样，在采用现代教学技术的同吋，注重对传统教学手段的传承和改进，从而达到充分发挥各种教学方式的效能、提高课堂教学，奋效性的S的。强调学方式转变是本次体育新课程改革的显著特征和核心任务。体育素质教育要求课堂教学内容的组织在学生身体和心理发展特点的基础上优化内容结构，重视学生的体育自主操作与实践能力的培养和形成，结合体育学科的实际，处理好教学内容的优化和组织。三、提高自身素质，不断完善课程体系1.教师的仪表对学生的注意力、审美力和学兴趣都冇很人帮助，对学生起着一种潜移默化的作用。因此，教师在课堂教学中应根

7、据教学要求，穿着得体、适合课堂训练的服装，这样奋助于课堂教学的开展，冋吋给学生的感觉做事利落干练。1.学生喜欢和崇拜运动技术过硬、教法新颖灵活的教师。在一堂体育课当中，教师的体育动作要力争做得规范、标准。如果教师表现出非凡的技术水准，学生必然对他佩服无比，而从中表现出体育的魅力，更使学生对这项运动充满了向往。2.体育教师还应拥有良好的思想道德素质，具备丰富的理论知识水平以及良好的沟通能力。现代体育教学设备形式多样，电视、电影、广播、网络、图片资料等，使学生对体育知识了解的渠道越来越多。据此，我们可以让学生在理论课堂教学上各抒己见

8、，在实践课上加以实践总结，在学习技术的冋吋也培养了自己独立的思维。随着新课程评价体系的实施，体育课程更倾向于训练情感、意志、个性等心理素质，作为体育教师，更应不断地充实自己，提高自己的理论水平,丰富自己的教学内容，充分了解学生，根据他们的生理和心理特点，充分发挥