培养小学生控制及调节情绪能力.doc

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1、培养小学生控制及调节情绪能力小学生因为年龄原因，情绪比较容易波动。为了让他们过上愉快的学习生活，教师要注意培养他们控制和调节情绪的能力。一、让学生保持愉快的情绪学生在愉快的情绪状态下学习，思维活跃，记忆敏捷，学习效率高。如何让学生保持愉快的情绪呢？1.确定一个可以实现的奋斗目标教师要帮助学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高。比如学生的学习能力，一个班有几十个孩子，学习能力会参差不齐，学习成绩也会有差别，因此我校提出课堂教学要分层，对不同的学生要有不同的要求和目标，让学生“跳一跳摘到自己的桃子”。同时要引导学生正确对待自己的优点和缺点，尤其是成绩差、缺乏自信的学生，要让他们看到自己

2、的进步、看到自己成功的一面，比如体育好、绘画好等。让每个学生都有自己的奋斗目标，这个目标经过自己的努力是可以实现的，从而使学生都获得成功的体验。2.发展各种兴趣爱好教师要让学生保持天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣，还要注重培养学生的各种兴趣爱好。我校创办了合唱团、舞蹈队、民乐队、足球队、篮球队、乒乓球队、田径队、电脑绘画组、摄影组、书法社、绘画社、围棋社、国际象棋社等多种社团，每年都会举办艺术节活动，为学生提供发展兴趣爱好的广大空间，也为他们提供展示个人风采的舞台，让学生健康快乐地全面发展。1.增强自信心和成就感自信是保持愉快情绪的重要条件。教师要帮学生看到自己

3、的优点和长处，要相信每个学生都有他可爱和优秀的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。比如在我们学校的特色班级建设活动中，有一个班提出“挑战自我，冲刺极限”的口号，开展申请“班级吉尼斯”活动，内容有：演讲、跳绳、棋类、乐器、魔方等。班内还开展了“进步星、劳动星、诚信星、爱心星”等星级评比，使每个孩子都可以成为明星，都能体验到成功的喜悦，大大增强了学生的自信心和成就感。2.创设与人交流的机会许多学生不善于与人交流，教师要在班级活动中多创设学生之间交流的环节，比如在演讲比赛中增设学生点评环节，提高学生的交流能力。同时要发挥家长的教育功能，多为孩子提供或创设与家人、客人、朋友等交流的机会，让他们增长知识、

4、受到启迪。二、控制和调节消极的情绪消极情绪是指个体由于内外刺激、需要无法满足等而产生的情感，包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。当消极情绪不能得到及时调节时，就会危害人的身心健康。教师要教会学生控制和调节自己消极的情绪，促进身心健康。主要有以下方法：1.遗忘调控遗忘调控就是当某件事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。所以，教师要教会小学生遗忘消极情绪。我校五(1)班有个小姑娘是班干部，各方面表现都不错，在竞选大队委的时候她没有选上,情绪一下子低落下来，上课走神儿，班干部的工作也无心好好做了。班主任老师及时和她交谈，指出她的优点和不足，鼓励她不

5、要把这一次失败放在心上。在交谈后，小姑娘很快又变得开心起来。有个男生性格倔强,脾气暴躁,经常与同学发生争吵。在和他交流时，我说：“如果是我遇到别人骂我的情况，我会先让自己忘掉他骂了我什么，静下心想一想他为什么骂我，这里面有没有误会，除了吼叫还有没有其他更好的解决方法。这就叫三思而后行。我劝你以后做事都要三思而后行……”以前老师劝说他时，他总会急切地为自己辩解。这次，他只是认真地听着我说，我不失时机地表扬他:“你真聪明，这么快就学会了三思而后行，我相信你以后不会轻易和别人争吵了。”果然，从那以后,他的暴躁脾气收敛了很多。2.转移调控教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，去看电影、打球、下棋、唱

6、歌、画画等，通过其他活动来化解消极情绪。孩子们一天几个小时在教室，难免会有磕磕碰碰，出现一些小矛盾、小问题。四(2)班的小佳是一个敏感的女孩，书找不着了、笔丢了、别人碰了她一下等，都会让她掉眼泪。小佳特别喜欢读书，对她来说，阅读是非常有效的转移情绪的方法。班主任老师告诉小佳：“你已经十岁了，不能遇到一点小事就掉眼泪，要学会坚强，学会控制自己的情绪。你再遇到不开心的事时，赶紧到班上的图书角去找一本自己喜欢的书看。一钻到书里，你就会变得开心起来了。”小佳很听老师的话，她渐渐学会了用读书转移不良情绪，她的眼泪少了，笑容多了。因为读的书越来越多，她的文章也越写越好了。调控消极情绪的方法还有很多，如升

7、华调控、同情调控、暗示调控、音乐调控等。教师要培养小学生控制和调节自己情绪的能力，让他们做自己情绪的主人，以轻松愉快的心情投入学习生活，健康成长。